Das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ist ein leicht lösliches Proteinpulver, das durch seinen hervorragenden Geschmack auffällt. Es ist jedoch nicht nur der Geschmack, der überzeugt, sondern auch der hohe Proteingehalt. „Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard: Vorgestellt“ weiterlesen
Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise
In Zeiten, in denen sich Menschen immer weniger bewegen, ist es wichtig einen Ausgleich zu finden, damit der Körper gesund bleibt. Hanteltraining ist dafür eine exzellente Option, da dies die Möglichkeit bietet, Übungen für den ganzen Körper zu machen. „Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise“ weiterlesen
Protein Drinks selber machen: Was für Zutaten kommen rein?
Wer trainiert, wird wissen, wie wichtig die Aufnahme von Protein beim Sport ist. Sie bauen die Muskeln auf und geben Kraft. Da Proteine nicht nur durch schwere Nahrungsmittel zugeführt werden sollten, bieten sich selbst hergestellte Protein Shakes für den Sportler an. „Protein Drinks selber machen: Was für Zutaten kommen rein?“ weiterlesen
Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel
Sehr sinnvoll ist es mit Sport zu beginnen, wenn man abnehmen möchte. Für das Lauftraining eines Anfängers empfiehlt sich hier eine Pulsuhr. Dies liegt daran das die meisten Geräte die Intensität der Laufeinheiten im Herzfrequenzbereich angeben. „Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel“ weiterlesen
Fitnessstudios (nur) für Frauen: Was versprechen die neuen Studios?
Laut einer Statistik des Deutschen Olympischen Sportbundes, ist Fitnesstraining – mit 7,3 Millionen offiziellen Mitgliedern – die beliebteste Sportart der Deutschen und kommt noch vor Fußball, Turnen, Tennis usw.. „Fitnessstudios (nur) für Frauen: Was versprechen die neuen Studios?“ weiterlesen
Rudergerät für zu Hause: Worauf Einsteiger achten sollten
Die körperliche Fitness kommt bei vielen Menschen, die Karriere machen wollen, eindeutig zu kurz. Dabei kann eine Grundfitness und eine Grundmukulatur bereits mit verhältnismäßig geringem Aufwand erreicht werden. „Rudergerät für zu Hause: Worauf Einsteiger achten sollten“ weiterlesen
Waden Trainieren: Gute Überungen für zu Hause
Um schlanke Waden zu bekommen, ist keine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter nötig. Mit einfachen Mitteln lässt sich ein solches Training auch zu Hause durchführen. Das ist möglich ganz ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln, die es in jeder Wohnung gibt. „Waden Trainieren: Gute Überungen für zu Hause“ weiterlesen
Freeletics: Intensitäts-Training mit dem eigenen Körpergewicht
Bei Freeletics handelt es sich noch um eine recht neue Trendsportart. Bei dieser Sportart wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Da das Training sehr intensiv ist, können schnell große Fortschritte erreicht werden. „Freeletics: Intensitäts-Training mit dem eigenen Körpergewicht“ weiterlesen
Gezieltes Bizeps-Training für zu Hause
Es ist nicht zwingend notwendig, sich in einem Fitness Studio anzumelden wenn man seine Bizeps trainieren möchte. Dies ist problemlos und ohne großen Zeit- bzw. Materialaufwand auch zu Hause möglich. Allerdings gibt es dabei ein paar Dinge die zu beachten sind. „Gezieltes Bizeps-Training für zu Hause“ weiterlesen
Mit diesen Apps fit durch den Winter (inkl. Weihnachtsangebot)
Die Tage werden kürzer, der Weg ins Fitnessstudio immer länger, die Lust an den abendlichen Couchsitzungen immer größer. Um dem entgegenzuwirken, gib es folgende Fitness-Apps in einer weihnachtlichen Rabattaktion zu sehr attraktiven Preise. „Mit diesen Apps fit durch den Winter (inkl. Weihnachtsangebot)“ weiterlesen