Hanteltraining: Mit welchen Gewichten anfangen?
Das Hanteltraining dient dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen oder vorhandene Muskeln zu kräftigen. Beim Training ist…
Browsing: Fitness
Sport im Alltag: Wie oft, wie lange und wie hält man durch?
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO genügen täglich bereits wenige Minuten Sport, um gesundheitsmäßig zu profitieren. Wie…
Muskel- und Kreislauftraining leicht gemacht durch Badminton
Viele Laien denken bei Badminton an eine etwas monotone Freizeitbeschäftigung, bei der sich zwei Rentner…
Ist Intervalltraining eine Alternative zu Langläufen?
Viele Sportler fragen sich, ob die Kondition durch ein regelmäßiges Intervalltraining ebenso ansteigt, wie bei…
Freeletics: Wie sind die Erfahrungen im Internet?
Freeletics ist ein Fitnessprogramm, welches jeder zu Hause und zu jeder sich bietenden Gelegenheit absolvieren…
Inline-Skating: perfekt für Fitness und Figur
Hurra, hurra, der Frühling ist da! Doch während draußen die Sonne strahlt, Krokusse aus dem…
Das breite Spektrum an Sportnahrung: Was es nicht alles gibt?!
In der heutigen Zeit spielt das Thema Sportnahrung für ambitionierte Sportler eine wichtige Rolle. Immer…
Mit einem Crosstrainer effektiv das Herz-Kreislauf-System stärken
Bei einem Crosstrainer kann je nach Fitness-Level des Trainierenden die Intensität des Trainings durch eine…
Laufen: Intervalltraining für Anfänger
Laufen ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um den Körper fit zu halten. Gerade viele Hobby-Sportler…
Sport und Fitness für Schwangere: Was ist gesund?
Schwanger und dann ab auf die Couch? Nein, eine Schwangere muss auf Sport und Fitness…