Category Archives: Lebensweise

Schlank tricksen: Wie die Psyche den Diäterfolg beeinflusst

Tipps zum abnehmen

Macht man sich über die Ernährung und die eigenen Verhaltensweisen Gedanken, wird man schnell erkennen, dass einige Aspekte von der Psyche gesteuert werden. Um die Diät zu unterstützen und umzusetzen ist es daher wichtig, nicht nur physisch, sondern auch psychisch

Einführung in Hypnose und Hypnosetherapien

Hypnosetherapie

Ob „austherapierte“ Rückenschmerzen, Migräne, Burnout oder Phobien – wenn die Schulmedizin nicht weiter weiß, werden die Rufe nach alternativen Therapien lauter. In den Fokus der Medien ist in den letzten Jahren verstärkt die Hypnosetherapie gerückt. Doch ist Hypnose wirklich so

Mobilität im Alter: Worauf beim Treppenlift achten?

älter Dame zuhause

Es gibt eine breite Vielfalt an Treppenliften und somit eine große Auswahl an Möglichkeiten. Um die Mobilität im Alter zu erhalten und die Überwindung von Hürden in Treppenform zu gewährleisten, muss der Treppenlift mit äußerster Aufmerksamkeit und Kenntnissen zu den

Medikamente zur Raucherentwöhnung müssen weiterhin privat bezahlt werden

Die Kosten für das deutsche Gesundheitssystem, die als Folge von Zigarettenkonsum entstehen, wurden allein für das Jahr 2007 auf rund 250 Milliarden Euro geschätzt.

Egal ob Poster- oder Holzbett: Warum Lattenrost und Matratze entscheidend sind.

guter Schlaf im Bett

Ein guter Schlaf ist die wichtigste Voraussetzung zur Bewältigung des kommenden Tages. Getragen wird der Schlaf von einem guten Lattenrost und einer hervorragend ausgearbeiteten Matratze.

Was ist eine Vipassana Meditation?

Frau in Meditation

Eine der ältesten Meditationstechniken aus Indien ist Vipassana. Hiebei geht es darum eine Wechselbeziehung zwischen Geist und Körper herzustellen und die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Was versteht man unter Samantha Meditation?

Meditation

Samatha (auch Samantha) ist eine buddhistische Meditationstechnik und bedeutet „friedvolles Verweilen“. Sie wird auch Geistesruhe-Meditation genannt. Mit dieser Ruhe- und Konzentrationsmeditation wird die geistige Konzentrationsfähigkeit geschult und stabilisiert. Der Meditierende konzentriert sich auf ein Objekt, das Kasina.

Wie hilft Meditation gegen Stress?

Meditation

Laut einer Studie leiden sechs von zehn Menschen unter Stress. Viele von ihnen können den Stress nur noch bewältigen, indem sie zu Medikamente greifen. Eine andere Möglichkeit, mit dem Stress umzugehen, ist die Meditation. Mit einfachen Techniken, die jeder schnell

Warum und wie Yoga gegen Stress hilft

Yoga Stressabbau

Yoga verbindet das Training von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Mehr als andere Sportarten trägt Yoga aber zugleich zur Tiefenentspannung beizutragen. Atemübungen und Meditation sind wichtige Bestandteil des Yoga und tragen zur Entspannung des Menschen bei.

Brüo-Alltag: So entspannen Sie Ihre Augen

Auge

Wer täglich mehrere Stunden vor dem Bildschirm verbringt, stellt fest, dass Augen die überanstrengt sind. Die Folgen sind tränende Augen oder Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich. Mit kleinen Übungen können die Augenmuskeln von der Daueranspannung befreit und Augenschäden vermieden werden.