Schlank tricksen: Wie die Psyche den Diäterfolg beeinflusst

Macht man sich über die Ernährung und die eigenen Verhaltensweisen Gedanken, wird man schnell erkennen, dass einige Aspekte von der Psyche gesteuert werden. Um die Diät zu unterstützen und umzusetzen ist es daher wichtig, nicht nur physisch, sondern auch psychisch an sich zu arbeiten. Entsprechend der Stimmung regeln sich der Hunger und vor allem die Gelüste. Diese lassen sich mit Übung kontrollieren und leiten.

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Einführung in Hypnose und Hypnosetherapien

Ob „austherapierte“ Rückenschmerzen, Migräne, Burnout oder Phobien – wenn die Schulmedizin nicht weiter weiß, werden die Rufe nach alternativen Therapien lauter.
In den Fokus der Medien ist in den letzten Jahren verstärkt die Hypnosetherapie gerückt. Doch ist Hypnose wirklich so neuartig? Und wie genau funktioniert Hypnose?

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Mobilität im Alter: Worauf beim Treppenlift achten?

Es gibt eine breite Vielfalt an Treppenliften und somit eine große Auswahl an Möglichkeiten. Um die Mobilität im Alter zu erhalten und die Überwindung von Hürden in Treppenform zu gewährleisten, muss der Treppenlift mit äußerster Aufmerksamkeit und Kenntnissen zu den Unterschieden der einzelnen Modelle gewählt werden.
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Was versteht man unter Samantha Meditation?

Samatha (auch Samantha) ist eine buddhistische Meditationstechnik und bedeutet „friedvolles Verweilen“. Sie wird auch Geistesruhe-Meditation genannt. Mit dieser Ruhe- und Konzentrationsmeditation wird die geistige Konzentrationsfähigkeit geschult und stabilisiert. Der Meditierende konzentriert sich auf ein Objekt, das Kasina.
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Wie hilft Meditation gegen Stress?

Laut einer Studie leiden sechs von zehn Menschen unter Stress. Viele von ihnen können den Stress nur noch bewältigen, indem sie zu Medikamente greifen. Eine andere Möglichkeit, mit dem Stress umzugehen, ist die Meditation. Mit einfachen Techniken, die jeder schnell erlernen kann, verändert sich das Gehirn und der Gestresste wird ruhiger und gelassener.
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Brüo-Alltag: So entspannen Sie Ihre Augen

Wer täglich mehrere Stunden vor dem Bildschirm verbringt, stellt fest, dass Augen die überanstrengt sind. Die Folgen sind tränende Augen oder Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich. Mit kleinen Übungen können die Augenmuskeln von der Daueranspannung befreit und Augenschäden vermieden werden. Brüo-Alltag: So entspannen Sie Ihre Augen weiterlesen