Bei einer ausgewogenen Ernährung nimmt der menschliche Organismus in der Regel alle Nährstoffe auf, die er benötigt. Eine solche Ernährung ist für viele Menschen inzwischen jedoch nur noch Wunschdenken.
„Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich gut für den Körper?“ weiterlesen
Die Kohlsuppendiät gilt als eine der ältesten Varianten von sogenannten Crash-Diäten, also Diäten, die in relativ kurzem Zeitraum eine große Gewichtsabnahme bewirken. Versprochen werden in verschiedenen Foren Gewichtsverluste von bis zu fünf Kilogramm wöchentlich.
„Wie funktioniert die Kohlsuppendiät?“ weiterlesen
Für viele ist es ein sehr beliebter Vorsatz: Abnehmen. Doch oftmals ist bereits nach wenigen Tagen oder Wochen damit schon wieder Schluss. Mit der richtigen Strategie klappt es jedoch mit dem Durchhalten und die Pfunde purzeln.
„Abnehmen: Gute Vorsätze fürs neue Jahr – so klappt’s“ weiterlesen
Es gibt zahlreiche Menschen mit einem Gewichtsproblem, die daher gern abnehmen möchten. Hierfür steht eine Vielfalt an Erfolg versprechenden Diäten zur Verfügung, beispielsweise die Nulldiät. Was sich dahinter verbirgt, erläutert der folgende Beitrag.
„Gibt es Risiken bei einer „Nulldiät“?“ weiterlesen
Diäten sind bekanntlich eine Sache, die meist mit einem Jo-Jo Effekt einhergeht. Das kann an einer Vielzahl von Faktoren liegen, was auch mit dem starken Verlust von Wasser zusammenhängt, der bei vielen Programmen erzielt wird. Die Eiweißdiät ermöglicht hierbei ein gezieltes Abnehmen.
„Eiweißdiät: was steckt dahinter?“ weiterlesen
Grundsätzlich existiert der Begriff Idealgewicht nicht als feststehender Wert. Dabei handelt es sich eher um den Spielraum, in dem sich das Körpergewicht im Normbereich befindet. „Wie berechnet man sein Idealgewicht?“ weiterlesen
Mittlerweile ist Adipositas mehr und mehr zu einer echten Volkskrankheit geworden, die weltweit ihre Kreise zieht. Durch sie leidet nicht nur die Gesundheit, auch das Sterberisiko steigt und nicht zuletzt sinken sogar die Jobchancen. „Endlich schlank: die Folgen starken Gewichtsverlusts“ weiterlesen
Wer Abnehmen will, der benötigt eine tragfähige Strategie, denn mit dem Wunsch alleine passiert noch nicht sehr viel. Es stehen sehr viele unterschiedliche Konzepte zur Auswahl bereit, die mehr oder weniger erfolgreich sind. „Diät: Kohlenhydrate oder Kalorien zählen?“ weiterlesen
Verrät der Gang auf die Waage und der Blick in den Spiegel, dass man wieder an Gewicht zugenommen hat, dann möchte jeder Mensch gerne mit einer Diät den Kilos den Garaus bereiten. „Wie die Fettpolster an der Hüfte gezielt loswerden?“ weiterlesen
Das ein gesunder und erholsamer Schlaf wichtig für den Menschen ist, steht ausser Frage. Doch die Tatsache, dass zu wenig Schlaf darüber hinaus auch noch dick macht, wird viele Menschen überraschen. „Gesunder Schlaf: Macht Schlafmangel dick?“ weiterlesen
