Der Amerikaner Bryan Kest gilt als Erfinder des Power-Yoga. Es entspannt und kräftigt den Körper zugleich und lässt sich durch effiziente Übungen perfekt in den Alltag integrieren. „Power Yoga Übungen für Anfänger“ weiterlesen
Mit diesen Geräten ein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten
Um fit zu werden oder zu bleiben kann man ganz einfach zuhause trainieren. Mit ein paar Geräten und Durchhaltevermögen steht dem heimischen Fitnesstraining nichts entgegen. „Mit diesen Geräten ein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten“ weiterlesen
EMS Training: Wie funktioniert die elektrische Muskelstimulation?
EMS verspricht durch die elektrischen Impulse der Muskelstimulation große Erfolge. Schwitzen unter Strom ist ein ganz neuer Trend, der das tägliche Abmühen an der Hantelbank unnötig werden lassen soll.
„EMS Training: Wie funktioniert die elektrische Muskelstimulation?“ weiterlesen
Die Top Crosstrainer aus aktuellen Tests im Überblick
Wer sich in den eigenen vier Wänden fit halten möchte, liegt mit der Anschaffung eines Crosstrainers genau richtig. Diese Geräte bewirken, dass alle großen Muskelgruppen beim Training angesprochen werde und stärken nebenbei auch noch das Herz-Kreislauf-System. „Die Top Crosstrainer aus aktuellen Tests im Überblick“ weiterlesen
Brustmuskeln gezielt mit Hanteln trainieren
Ob mit Kurz- oder Langhanteln, auf der Hantelbank, im Sitzen oder im Liegen auf dem Boden – es gibt viele Möglichkeiten, die Brustmuskeln zu trainieren. Doch welche sind die effektivsten Übungen für eine starke und gut ausgebildete Brustmuskulatur? „Brustmuskeln gezielt mit Hanteln trainieren“ weiterlesen
Bauchfett weg! Mit diesen Übungen Kilos loswerden
Ein flacher und straffer Bauch ist für viele Menschen ein echter Wunschtraum. Der ist aber überhaupt nicht so unrealistisch, wie viele vielleicht meinen. Mit gezielter Strategie und Konsequenz kann jeder zu einem ansehnlichen und schön flachen Bauch gelangen. „Bauchfett weg! Mit diesen Übungen Kilos loswerden“ weiterlesen
3 hilfreiche Videos, die Ihre Ernährung verbessern
Eines der Vorteile des Internets ist es, dass man sich insbesondere über Videos schnell und umfassend zu jedem gewünschten Thema informieren kann. Besonders die Themen Ernährung, Fitness und Kochen bieten interessante neue Denkansätze und Antworten bei fast jeder Problemstellung. Wir haben für diesen Artikel 3 Videos von dem Fitness Portal fiwitu.tv rausgesucht, die euch hilfreiche Ernährungstipps geben. „3 hilfreiche Videos, die Ihre Ernährung verbessern“ weiterlesen