Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Klassische Pilates Übungen für den Bauch

Frau macht Piltes

Die meisten Menschen träumen von einem flachen Bauch. Dieser Traum kann mit klassischen Pilates Übungen für den Bauch wahr werden, die der folgende Beitrag erläutert. Pilates ist das optimale Training für die Bauchmuskeln.

Hartnäckiger Husten oder eine Bronchitis?

Husten & Halsschmerzen

Husten gehört zu fast jeder Erkältung dazu. Manchmal kann sich jedoch aus dem Erkältungshusten eine Bronchitis entwickeln. Doch woran erkenne ich, ob es nur ein hartnäckiger Husten oder schon eine Bronchitis ist?

Hanteltraining: Mit welchen Gewichten anfangen?

Hanteltraining Gewicht

Das Hanteltraining dient dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen oder vorhandene Muskeln zu kräftigen. Beim Training ist es sehr wichtig, dass mit dem richtigen Anfangsgewicht begonnen wird. Der folgende Beitrag gibt nützliche Tipps.

Die Regel von 3 Mahlzeiten am Tag: Noch aktuell?

Mahlzeit

Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. Diese Einteilung in drei Mahlzeiten hat schon seit Generationen einen festen Platz im täglichen Leben. Doch besitzt diese Regel wirklich auch im 21. Jahrhundert noch Gültigkeit oder ist es an der Zeit nach Alternativen zu suchen?

Wege aus der Depression: So gelingen die ersten Schritte

traurige Frau

Der Weg aus der Depression ist nur gemeinsam – mit Hilfe von Experten, Freunden und Angehörigen – zu meistern, aber gestaltet sich oft deswegen so schwierig, weil die Betroffenen selbst nicht wahrhaben wollen, dass sie an einer Krankheit leiden…

Haushaltstipps um sich in der Sommerhitze abzukühlen

Thermometer Sommerhitze

Der Sommer zeigt sich nicht nur von seiner guten Seite, vor allem die Sommerhitze macht vielen Menschen zu schaffen. Um sich bei großer Hitze richtig abkühlen zu können, müssen einige wichtige Punkte beachtet werden.

Fit mit Kind: Diese Sportarten für die ganze Familie

Familie Radtour

Sport hält nicht nur gesund, sondern ist auch das perfekte Hobby, um mit der gesamten Familie etwas zu unternehmen. Die sportliche Betätigung der Kinder hängt ohnehin von der Unterstützung der Eltern ab.

Koffein als Antrieb? Wie Kaffee uns durch den Alltag bringt

Kaffee im Büro

Kaffee ist aus den Deutschen Büros nicht mehr wegzudenken, denn dort stellt er das absolute Grundnahrungsmittel dar. Aber auch zu Hause wird seine Wirkung geschätzt.

Was versteht man unter einer Faszientherapie?

Osteopathie Patientin

Die Medizin des 21. Jahrhunderts ist weit fortgeschritten, doch immer wieder kommen neue Erkenntnisse um den menschlichen Körper ans Tageslicht.

Krankhaftes Schwitzen: Was kann man dagegen tun?

schwitzen

Auch wenn Schwitzen von vielen als unangenehm oder gar eklig empfunden wird, ist es eine absolut natürliche Körperfunktion und dient der Kühlung des Organismus, um ihn vor Überhitzung zu schützen. Steigt die Körpertemperatur zu stark an, kann dies verheerende Folgen