Vitamine spielen eine zentrale Rolle im Körper. Ein Mangel über einen längeren Zeitraum hinweg kann schwerwiegende Folgen haben. Mit einer vitaminreichen Ernährung kann Mangelzuständen am besten vorgebeugt werden.
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Klassische Pilates Übungen für den Bauch
Die meisten Menschen träumen von einem flachen Bauch. Dieser Traum kann mit klassischen Pilates Übungen für den Bauch wahr werden, die der folgende Beitrag erläutert. Pilates ist das optimale Training für die Bauchmuskeln.
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Hartnäckiger Husten oder eine Bronchitis?
Husten gehört zu fast jeder Erkältung dazu. Manchmal kann sich jedoch aus dem Erkältungshusten eine Bronchitis entwickeln. Doch woran erkenne ich, ob es nur ein hartnäckiger Husten oder schon eine Bronchitis ist?
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Hanteltraining: Mit welchen Gewichten anfangen?
Das Hanteltraining dient dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen oder vorhandene Muskeln zu kräftigen. Beim Training ist es sehr wichtig, dass mit dem richtigen Anfangsgewicht begonnen wird. Der folgende Beitrag gibt nützliche Tipps.
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Die Regel von 3 Mahlzeiten am Tag: Noch aktuell?
Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. Diese Einteilung in drei Mahlzeiten hat schon seit Generationen einen festen Platz im täglichen Leben. Doch besitzt diese Regel wirklich auch im 21. Jahrhundert noch Gültigkeit oder ist es an der Zeit nach Alternativen zu suchen?
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Wege aus der Depression: So gelingen die ersten Schritte
Der Weg aus der Depression ist nur gemeinsam – mit Hilfe von Experten, Freunden und Angehörigen – zu meistern, aber gestaltet sich oft deswegen so schwierig, weil die Betroffenen selbst nicht wahrhaben wollen, dass sie an einer Krankheit leiden…
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Haushaltstipps um sich in der Sommerhitze abzukühlen
Der Sommer zeigt sich nicht nur von seiner guten Seite, vor allem die Sommerhitze macht vielen Menschen zu schaffen. Um sich bei großer Hitze richtig abkühlen zu können, müssen einige wichtige Punkte beachtet werden.
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Fit mit Kind: Diese Sportarten für die ganze Familie
Sport hält nicht nur gesund, sondern ist auch das perfekte Hobby, um mit der gesamten Familie etwas zu unternehmen. Die sportliche Betätigung der Kinder hängt ohnehin von der Unterstützung der Eltern ab.
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Koffein als Antrieb? Wie Kaffee uns durch den Alltag bringt
Kaffee ist aus den Deutschen Büros nicht mehr wegzudenken, denn dort stellt er das absolute Grundnahrungsmittel dar. Aber auch zu Hause wird seine Wirkung geschätzt.
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Was versteht man unter einer Faszientherapie?
Die Medizin des 21. Jahrhunderts ist weit fortgeschritten, doch immer wieder kommen neue Erkenntnisse um den menschlichen Körper ans Tageslicht.
Was versteht man unter einer Faszientherapie? weiterlesen