Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Ohrenschmerzen: was zur Linderung tun?

Ärzt untersucht Ohr

Schmerzen im Kopfbereich beeinflussen Konzentration und Leistungsfähigkeit – Ohrenschmerzen ganz besonders. Zur Behandlung gibt es sowohl schulmedizinische als auch homöopathische Möglichkeiten.

Bandscheibenvorfälle: Möglichkeiten der Behandlung

X-Ray von Rüken

Ein Bandscheibenvorfall hat nicht nur unerträgliche Schmerzen zur Folge, sondern kann auch zu Lähmungserscheinungen führen. Sind konservative Behandlungsmöglichkeiten ausgeschöpft, wird eine Operation notwendig.

Besser schlafen mit einer Kaltschaummatratzen?

Paar am schlafen

Ein gesunder Schlaf ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem: Daher ist auch die Wahl der richtigen Matratze keine Kleinigkeit. Bei der großen Auswahl an Materialien und Härtegraden ist dies nicht einfach: Die Kaltschaummatratze jedoch bietet einige Vorteile.

Ernährung: Qualität statt Billig

Frau kocht

Für eine gesunde Ernährung steht Qualität mit an erster Stelle. Gesunde Öle sind ebenso wichtig, wie eine ausgewogene Kost. Wer sich gesund ernährt und viel Obst und Gemüse zu sich nimmt, sollte auch auf die Hochwertigkeit der Lebensmittel achten.

Gehintraining: So können Sie ihr Gedächnis verbessern

besseres Gedächnis

Wer beruflich und auch privat stark eingespannt ist, wird das Problem kennen. Zum Meeting erscheint man mit Verspätung, weil man die Uhrzeit vergessen hat, die Geburtstagsparty der besten Freundin ist einem entfallen und so muss man in letzter Minute noch

Medikamente zur Raucherentwöhnung müssen weiterhin privat bezahlt werden

Die Kosten für das deutsche Gesundheitssystem, die als Folge von Zigarettenkonsum entstehen, wurden allein für das Jahr 2007 auf rund 250 Milliarden Euro geschätzt.

Die besten Hausmittel gegen Schnupfen

Frau im Herbst mit Schnupfen

Harmlose Erkältungskrankheiten wie Schnupfen gehören für viele Menschen zum alltäglichen Leben. Je nach körperlicher Konstitution macht der Mensch etwa 200 Erkältungskrankheiten in seinem Leben durch.

Paleo-Ernährung: Was darf man essen?

Tisch mit Zutaten

Paleo steigt ständig in der Beliebtheit. Überall taucht dieser Ernährungsbegriff auf, doch was genau versteht man darunter? Die oft sehr kohlenhydratarme Paleo-Ernährung orientiert sich hauptsächlich an den Essgewohnheiten aus der Steinzeit.

Wie stärkt man das Immunsystem für den Winter?

Gesund im Winter

Wenn die kalten Tage kommen und das Wetter unbeständig und kalt ist, dann sollten die ersten Vorbereitungen für ein starkes Immunsystem getroffen werden. Dazu zählt, dass eine geeignete Bekleidung vorteilhaft ist.

Unzureichende Vitaminversorgung im Körper

Kind isst Vitamine

Vitamine spielen eine zentrale Rolle im Körper. Ein Mangel über einen längeren Zeitraum hinweg kann schwerwiegende Folgen haben. Mit einer vitaminreichen Ernährung kann Mangelzuständen am besten vorgebeugt werden.