„Wie man sich bettet, so liegt man“! Wer diese Weisheit ignoriert, ist morgens schlaff und schleppt sich kraftlos durch den Tag. Wird daraus ein Dauerzustand, kränkeln Körper und Geist. Das Nachtlager muss darum mit Liebe und Bedacht hergerichtet werden. „Welche Matratzen und Kissen für einen gesunden Schlaf?“ weiterlesen
Ständig müde und lustlos? Was Sie dagegen tun können
Viele Menschen kennen folgendes Problem: Man hat nachts 8-9 Stunden oder auch länger geschlafen und man fühlt sich am Morgen trotzdem gerädert und schlapp. Auch über den Tag findet man keine Energie und möchte am liebsten auf dem Sofa bleiben. Ob hinter dieser Müdigkeit ein Infekt steckt und was man dagegen noch machen kann, steht im folgenden Text. „Ständig müde und lustlos? Was Sie dagegen tun können“ weiterlesen
Hilft Hypnose wirklich gegen Rauchen?
Da sich Tabakkonsum bekanntlich eher negativ auf die Gesundheit auswirkt, haben wohl schon die meisten Raucher einmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine bequeme Methode mit dem Rauchen aufzuhören, stellt dabei die Hypnose dar. Doch ist diese wirklich effektiv? „Hilft Hypnose wirklich gegen Rauchen?“ weiterlesen
Was ist emotionale Intelligenz?
„Emotionale Intelligenz“ wird immer gefragter. Zum Beispiel dann, wenn im Rahmen einer personellen Neubesetzung, Personen ausgewählt werden sollen. Doch was ist emotionale Intelligenz eigentlich und kann sie irgendwie gesteigert werden? „Was ist emotionale Intelligenz?“ weiterlesen
Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die weit verbreitet ist und auf der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Entwickelt wurde sie 1926 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz. Durch spezielle Übungen sind Personen in der Lage ein tiefe Entspannung des gesamten Körpers herbeizuführen und somit unwillkürliche Körperfunktionen zu stabilisieren. „Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?“ weiterlesen
Abnehmen: Wie effektiv den Stoffwechsel anregen? (3 Tipps)
Wer dauerhaft und gesund Gewicht verlieren möchte, der kommt nicht herum, sich mit dem Stoffwechsel auseinanderzusetzen. Denn wer es schafft diesen optimal anzuregen, der wird sein Ziel, gesund und rasch abzunehmen mit Sicherheit erreichen. „Abnehmen: Wie effektiv den Stoffwechsel anregen? (3 Tipps)“ weiterlesen
Wie schlechte Luft in der Wohnung die Gesundheit gefährden kann
Viele von uns verbringen den Großteil ihres Tages in abgeschotteten Bereichen. Wir arbeiten in Werkstätten, in Büros und abends sitzen wir in unserer Wohnung. Meist atmen wir die gefangene Luft in Räumen. Ist sie schlecht, kann das unliebsame Folgen haben! „Wie schlechte Luft in der Wohnung die Gesundheit gefährden kann“ weiterlesen
Wo liegen die Vorteile der E-Zigarette?
Apfel, Erdbeere, Minze, Vanille, Schokolade oder doch eher Kaffee? Die Geschmacksrichtungen der E-Zigarette sind scheinbar grenzenlos im Gegensatz zu herkömmlichen und althergebrachten Tabakzigaretten. Doch nicht nur das, E-Zigaretten bringen noch weitaus mehr Vorteile mit sich. „Wo liegen die Vorteile der E-Zigarette?“ weiterlesen
3 Tipps: Was tun, wenn es zu heiß zum schlafen ist?
Schön für die Party, schlecht fürs Zubettgehen – die schwülwarme Sommernacht. Ein stickiger Raum, schwere Luft und zu allem Überfluss noch surrende Quälgeister. Von einem gesunden Schlaf ist keine Rede! Doch muss es sein, am nächsten Morgen wie gerädert aufzustehen? „3 Tipps: Was tun, wenn es zu heiß zum schlafen ist?“ weiterlesen
Wie Stress am Arbeitsplatz vermeiden?
Stress gibt es fast an jedem Arbeitsplatz und doch kann man lernen, besser damit umzugehen. Denn zu viel Druck erhöht die Fehlerquote und macht Arbeitnehmer auf Dauer krank. Zum Glück lässt sich einiges dafür tun, damit sich der Stress am Arbeitsplatz in Grenzen hält. „Wie Stress am Arbeitsplatz vermeiden?“ weiterlesen