Da sich Tabakkonsum bekanntlich eher negativ auf die Gesundheit auswirkt, haben wohl schon die meisten Raucher einmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine bequeme Methode mit dem Rauchen aufzuhören, stellt dabei die Hypnose dar. Doch ist diese wirklich effektiv? „Hilft Hypnose wirklich gegen Rauchen?“ weiterlesen
„Emotionale Intelligenz“ wird immer gefragter. Zum Beispiel dann, wenn im Rahmen einer personellen Neubesetzung, Personen ausgewählt werden sollen. Doch was ist emotionale Intelligenz eigentlich und kann sie irgendwie gesteigert werden? „Was ist emotionale Intelligenz?“ weiterlesen
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die weit verbreitet ist und auf der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Entwickelt wurde sie 1926 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz. Durch spezielle Übungen sind Personen in der Lage ein tiefe Entspannung des gesamten Körpers herbeizuführen und somit unwillkürliche Körperfunktionen zu stabilisieren. „Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?“ weiterlesen
Wer dauerhaft und gesund Gewicht verlieren möchte, der kommt nicht herum, sich mit dem Stoffwechsel auseinanderzusetzen. Denn wer es schafft diesen optimal anzuregen, der wird sein Ziel, gesund und rasch abzunehmen mit Sicherheit erreichen. „Abnehmen: Wie effektiv den Stoffwechsel anregen? (3 Tipps)“ weiterlesen
Viele von uns verbringen den Großteil ihres Tages in abgeschotteten Bereichen. Wir arbeiten in Werkstätten, in Büros und abends sitzen wir in unserer Wohnung. Meist atmen wir die gefangene Luft in Räumen. Ist sie schlecht, kann das unliebsame Folgen haben! „Wie schlechte Luft in der Wohnung die Gesundheit gefährden kann“ weiterlesen
Apfel, Erdbeere, Minze, Vanille, Schokolade oder doch eher Kaffee? Die Geschmacksrichtungen der E-Zigarette sind scheinbar grenzenlos im Gegensatz zu herkömmlichen und althergebrachten Tabakzigaretten. Doch nicht nur das, E-Zigaretten bringen noch weitaus mehr Vorteile mit sich. „Wo liegen die Vorteile der E-Zigarette?“ weiterlesen
Schön für die Party, schlecht fürs Zubettgehen – die schwülwarme Sommernacht. Ein stickiger Raum, schwere Luft und zu allem Überfluss noch surrende Quälgeister. Von einem gesunden Schlaf ist keine Rede! Doch muss es sein, am nächsten Morgen wie gerädert aufzustehen? „3 Tipps: Was tun, wenn es zu heiß zum schlafen ist?“ weiterlesen
Stress gibt es fast an jedem Arbeitsplatz und doch kann man lernen, besser damit umzugehen. Denn zu viel Druck erhöht die Fehlerquote und macht Arbeitnehmer auf Dauer krank. Zum Glück lässt sich einiges dafür tun, damit sich der Stress am Arbeitsplatz in Grenzen hält. „Wie Stress am Arbeitsplatz vermeiden?“ weiterlesen
Kaum an einem anderen Ort der Welt ist Yoga so verbreitet wie in Indien. Die Methodik der Entspannung entspringt traditionellen Wurzeln und hat schon vor geraumer Vergangenheit dazu geführt, dass Körper und Seele in Einklang geraten und sich das Bewusstsein der Menschen erhöht. Beim Yoga wählt man ein absolute und kaum vorstellbare Tiefenentspannung, welche aufgrund ihrer nachgewiesenen hohen Wirksamkeit schon lange den Weg in alle Teile der Erde gefunden hat. „Yoga in Indien lernen? Yoga-Aktivreisen machen es möglich“ weiterlesen
Regeneration und das Sammeln neuer Kräfte stehen nachts im Mittelpunkt. Schlafstörungen und Schlaflosigkeit setzen der Psyche als auch dem Körper daher massiv zu. Hier sind die besten Tipps zusammengetragen, damit aus der Nacht kein stundenlanges Rumwälzen, sondern erholsame Stunden werden. „3 einfache Tipps gegen Schlaflosigkeit“ weiterlesen
