Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?

Entspannung Frau

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die weit verbreitet ist und auf der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Entwickelt wurde sie 1926 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz. Durch spezielle Übungen sind Personen in der Lage ein tiefe Entspannung des gesamten Körpers herbeizuführen und somit unwillkürliche Körperfunktionen zu stabilisieren. „Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?“ weiterlesen

Yoga in Indien lernen? Yoga-Aktivreisen machen es möglich

Frau Yoga Indien

Kaum an einem anderen Ort der Welt ist Yoga so verbreitet wie in Indien. Die Methodik der Entspannung entspringt traditionellen Wurzeln und hat schon vor geraumer Vergangenheit dazu geführt, dass Körper und Seele in Einklang geraten und sich das Bewusstsein der Menschen erhöht. Beim Yoga wählt man ein absolute und kaum vorstellbare Tiefenentspannung, welche aufgrund ihrer nachgewiesenen hohen Wirksamkeit schon lange den Weg in alle Teile der Erde gefunden hat. „Yoga in Indien lernen? Yoga-Aktivreisen machen es möglich“ weiterlesen