Dehnübungen: vor oder nach dem Sport
Lange Jahre hieß es, dass Dehnübungen vor dem Sport zwingend erforderlich seien, um körperliche Höchstleistungen…
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Was versteht man unter Fell-Running?
Laufen gilt nach wie vor als beliebte Sportart bei fitness- und gesundheitsbewussten Menschen. Einigen sind…
Was Schwimmen zum perfekten Ausgleichssport macht
Schwimmen ist ein beliebter Ausgleichssport, der zudem zu den gesündesten Sportarten zählt. Ein Vorteil ist,…
Was ist ein “Läuferknie”? Und was kann man dagegen tun?
Viele Läufer kennen das Problem. Wenn das Knie nach wenigen Metern anfängt zu schmerzen, wird…
Die schönsten Indoor Sportarten im Winter
Es schneit, die Temperaturen fallen und es gibt keine Möglichkeit für Sport? Viele Sportbegeisterte liegen…
Sport im Alltag: Wie oft, wie lange und wie hält man durch?
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO genügen täglich bereits wenige Minuten Sport, um gesundheitsmäßig zu profitieren. Wie…
Was machen guten Trailrunning Schuhe aus?
Alle jene Menschen, mit einer hohen Affinität zum Laufen in unebenen Geländegegenden besitzen, sollten sich…
Die 4 wichtigsten Protein-Varianten für Dein Training
Wird das Bedürfnis des Körpers an Protein über die Nahrung nicht genügend gedeckt, greift der…
Muskel- und Kreislauftraining leicht gemacht durch Badminton
Viele Laien denken bei Badminton an eine etwas monotone Freizeitbeschäftigung, bei der sich zwei Rentner…
Ist Intervalltraining eine Alternative zu Langläufen?
Viele Sportler fragen sich, ob die Kondition durch ein regelmäßiges Intervalltraining ebenso ansteigt, wie bei…