
Dehnübungen: vor oder nach dem Sport
Lange Jahre hieß es, dass Dehnübungen vor dem Sport zwingend erforderlich seien, um körperliche Höchstleistungen…
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Laufen gilt nach wie vor als beliebte Sportart bei fitness- und gesundheitsbewussten Menschen. Einigen sind…
Schwimmen ist ein beliebter Ausgleichssport, der zudem zu den gesündesten Sportarten zählt. Ein Vorteil ist,…
Viele Läufer kennen das Problem. Wenn das Knie nach wenigen Metern anfängt zu schmerzen, wird…
Es schneit, die Temperaturen fallen und es gibt keine Möglichkeit für Sport? Viele Sportbegeisterte liegen…
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO genügen täglich bereits wenige Minuten Sport, um gesundheitsmäßig zu profitieren. Wie…
Alle jene Menschen, mit einer hohen Affinität zum Laufen in unebenen Geländegegenden besitzen, sollten sich…
Wird das Bedürfnis des Körpers an Protein über die Nahrung nicht genügend gedeckt, greift der…
Viele Laien denken bei Badminton an eine etwas monotone Freizeitbeschäftigung, bei der sich zwei Rentner…
Viele Sportler fragen sich, ob die Kondition durch ein regelmäßiges Intervalltraining ebenso ansteigt, wie bei…