Category Archives: Sport

Selbst eisige Kälte sollte Sportler nicht vom Joggen abhalten

Ein bekanntes Sprichwort lautet: Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung. Dies trifft vor allem auf Sportler zu, die bei Wind und Wetter nicht auf ihre Passion verzichten wollen. Sport ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Wer sich regelmäßig sportlich

Ashtanga Yoga: Theorie und Grundlagen

Das Ashtanga ist in der großen Familie der Yogaarten eine der dynamischsten Interpretationen. Die Übungen werden zusammenhängend durchgeführt und haben einen sportlichen Charakter. Die daraus entwickelte Unterart Power Yoga erfreut sich in Fitnessstudios großer Beliebtheit.

Die Trail Runner App: Der ideale Begleiter für Jogger

Seit dem das iPhone im Jahr 2007 so sensationell den Markt erobert, hat sich ein ganz neuer Markt im Softwarebereich entwickelt. Gemeint ist das boomende Angebot von Apps. Die kleinen Programme bieten zahlreiche Funktionen und dienen somit als kleine Helfer

Hilft Joggen wirklich effektiv gegen Depressionen?

Viele Menschen, vorwiegend Frauen, leiden heutzutage mindestens einmal in Ihrem Leben an einer Depression. Neben Antidepressiva und anderen Medikamenten mit vielen Nebenwirkungen gibt es auch alternative Heilmethoden, wie beispielsweise regelmäßiges Lauftraining. Für Menschen, die in einer Lebenskrise stecken, ist es

Nordic Walking Trainingsplan für Anfänger

Nordic Walking erfreut sich als Outdoor Trendsportart bei Jung und Alt zunehmender Beliebtheit. Nordic Walking kommt ursprünglich aus Finnland, die Bewegung wurde von dort aus in alle Welt „exportiert“, und zwar mit großem Erfolg. An den Nordic Walking Stöcken kann

Abnehmen durch Fahrradfahren

Kann man durch Fahrradfahren abnehmen oder gar sein individuelles Idealgewicht zu erreichen? Gar keine Frage, Fahrradfahren ist eine zeitlose Trendsportart, durch die stetige Weiterentwicklung der Ergonomie werden heutzutage bei handelsüblichen Modellen „Nebenwirkungen“ weitgehend ausgeschaltet, es ist aber nach wie vor

Laufschuhberatung: Den richtigen Laufschuh finden

Endlich Joggen – bloß, was ist zu beachten, bevor man sein Lauftraining startet? Entscheidend ist der richtige Laufschuh.