Freeletics: Wie sind die Erfahrungen im Internet?

Freeletics ist ein Fitnessprogramm, welches jeder zu Hause und zu jeder sich bietenden Gelegenheit absolvieren kann. In Zeiten, in welchen die Workout-Zeiten immer flexibler werden, ist das Trainingsprogramm, welches über den PC oder das Handy heruntergeladen werden kann, sehr nützlich.
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Kann Sport wirklich die Leistung des Gehirns erhöhen?

Mit Sport können Menschen ihrem Körper unendlich viel gutes tun. Wer sich regelmäßig bewegt, sorgt damit für eine gute Grundlage für sein Herz-Kreislauf-System. Auch viele andere Funktionen im Körper werden damit verbessert und machen den Körper insgesamt widerstandsfähiger. Kann Sport wirklich die Leistung des Gehirns erhöhen? weiterlesen

Eiweißzufuhr: Vor oder nach dem Krafttraining?

Beim Krafttraining kann die Zufuhr von Eiweiß einen positiven Effekt mit sich bringen. Doch wann ist eine Eiweißzufuhr am effektivsten? Kann die Zufuhr von Eiweiß für das Krafttraining vielleicht sogar hinderlich sein, wenn es zu einem falschen Zeitpunkt eingenommen wird? Eiweißzufuhr: Vor oder nach dem Krafttraining? weiterlesen

Natural Running Schuhe: Was versteht man darunter

Der Trend zum Natural Running Schuh wurde vom dem Nike-Modell „Free“ ausgelöst. Er verspricht ein Laufgefühl wie auf nackten Füßen. Inzwischen gibt es in diesem Segment zahlreiche Modelle. Manche sehen sogar aus wie ein Handschuhe für Füße. Andere sind ultrabiegsam und erinnern an einen klassischen Joggingschuh.
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Sport-Gadgets: Was leisten die High-Class Plusuhren von heute?

Wer sich fit und gesund halten möchte kommt an ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung nicht vorbei. Grundsätzlich tragen sportliche Aktivitäten dem körperlichen Wohlbefinden bei, dennoch muss man darauf achten, den Körper nicht zu überfordern.

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