Vitamin C ist für viele Vorgänge in unserem Körper wichtig. Herrscht nun ein Mangel vor, kann es zu den Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, schlechte Wundheilung, erhöhte Infektionsgefahr bis hin zum Skorbut kommen, welches wiederum andere Krankheiten begünstigt. „Vitamin C Mangel: Was sind Symptome und Folgen?“ weiterlesen
Welche Lebensmittel beim Abbau von Stress helfen
Stress ist positiv! Adrenalin lässt das Herz schneller schlagen und Cortisol führt dem Gehirn verstärkt Glucose zu. Jetzt ist Höchstleistung angesagt! Wird Stress allerdings zum Dauerbegleiter gilt Alarmstufe Rot – Krankheiten drohen! Was also tun? Kann man Dauerstress einfach wegessen? „Welche Lebensmittel beim Abbau von Stress helfen“ weiterlesen
Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut
Schönheit verbinden viele Menschen mit glatter, reiner Haut und gesunden Haaren. Zahlreiche Kosmetika werden angewandt, um die Frische jugendlicher Haut zu erhalten oder wenigstens vorzutäuschen. Doch zu viel des Guten kann schaden! Wer sich schön isst, erreicht oft mehr. „Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut“ weiterlesen
Welche Vitamine sind bei Sportnahrung von Bedeutung?
Sportbegeisterte sollten nicht nur auf ein gutes Training Wert legen, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung, die ihnen alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stellt. Bestimmte Vitamine machen körperliche Leistung bzw. Leistungssteigerung erst möglich, daher sollten gerade Sportler, auf eine entsprechende Zufuhr dieser achten. „Welche Vitamine sind bei Sportnahrung von Bedeutung?“ weiterlesen
Nahrungsergänzung mit Aminosäuren: Sinn oder Unsinn?
Zu 20 Prozent besteht der menschliche Körper aus Proteinen. Proteine werden auch Eiweiße genannt und haben eine Schlüsselfunktion bei allen biologischen Prozessen. Die Grundbausteine der Proteine sind Aminosäuren. „Nahrungsergänzung mit Aminosäuren: Sinn oder Unsinn?“ weiterlesen
Wie sieht ein gesundes Frühstück aus?
Ein Frühstück ist erst dann rundum gesund, wenn es schmeckt. Ein Häuflein Getreidekörner, begleitet von ausgewähltem Obst aus biologischem Anbau, mag ernährungstaktisch gesund sein, muss aber nicht bei jedermann den Appetit anregen. Genau das sollte ein gesundes Frühstück, um diesen Namen zu verdienen.
Gesunde Erfrischungsgetränke für den Sommer
Ein kühles Köpfchen bewahren – während der heißen Tage zwischen Juni und September ist dies oft nur schwerlich möglich. Gesunde Erfrischungsgetränke für den Sommer sind da in jedem Fall ein echtes Highlight, wobei hier jedoch nicht von Cola, Ice-Tea und Co. die Rede ist. „Gesunde Erfrischungsgetränke für den Sommer“ weiterlesen
Pflegetipps bei Hautunreinheiten: Was hilft wirklich?
Hautunreinheiten sind meist organisch bedingt, können aber auch seelischen Ursprungs sein. Eine gesunde Lebensweise, natürliche Pflegeprodukte, bewährte Hausmittel oder innovative Behandlungsmethoden können bei Akne helfen.
„Pflegetipps bei Hautunreinheiten: Was hilft wirklich?“ weiterlesen
Spirulina Algen – Gesundheit aus dem Wasser
Algen besiedeln schon seit Millionen von Jahren die Gewässer unserer Erde und die Wasserpflanzen verfügen über erstaunliche Eigenschaften. Viele Menschen haben die gesundheitlichen Vorteile von den Wasserpflanzen bereits erkannt und nutzen sie als Nahrungsergänzungsmittel.
Die Spirulina Alge ist eine Wasserpflanze, die eine Unmenge an wertvollen Vitaminen und Mineralien aufweisen kann und noch über andere verblüffende Eigenschaften verfügt. Schon was den Eiweißgehalt angeht sind Spirulina Algen ganz vorne in der Lebensmittelkette, aber auch Nährstoffe, von denen viele Menschen einen Mangel haben, sind in der Super-Alge vorhanden.