Muskelaufbau ohne Fleisch: Geht das?
Ein schön definierter Körper ist der Wunsch vieler Menschen. Denn er zeigt auf, dass man…
Browsing: Muskelaufbau
Wie können Läufer Ihrer Beinmuskeln effizient trainieren?
Sportler, beispielsweise (Langstrecken-) Läufer sollten die Beinmuskeln durch ein gezieltes Training optimal stärken. Der folgende…
Die 4 wichtigsten Protein-Varianten für Dein Training
Wird das Bedürfnis des Körpers an Protein über die Nahrung nicht genügend gedeckt, greift der…
Casein Proteine: Wo liegen die Vorteile für den Muskelaufbau?
Beim Casein handelt sich um das wertvolle Hauptprotein von Milcheiweiß. Dabei enthält der Proteinanteil von…
Soja Proteine: Eine Alternative zu tierischem Eiweiß?
Sojaprotein hat sich inzwischen auf dem Protein- und Lebensmittelmarkt bei Veganer und Menschen mit Milchzuckerunterverträglichkeiten…
Kann eine Diät oder falsche Ernährung zum Muskelabbau führen?
Diäten können eine gute Möglichkeit sein, das Körpergewicht bzw. den Körperfettanteil kurzfristig deutlich zu reduzieren.…
Peak Soy Protein Isolat: Was sagen die Tests?
Protein-Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, die sich insbesondere bei Sportlern an einer stetig wachsenden Beliebtheit erfreuen können.…
Welche Nährstoffe braucht der Körper für den Muskelaufbau?
Wer imposante Muskelmasse aufbauen möchte, muss ein zielorientiertes Trainingsprogramm absolvieren und für ausreichend Erholung sorgen.
Bizepstraining: Diese Anfängerfehler sollte man vermeiden
Für Anfänger zählt das Bizepstraining zu den beliebtesten Trainingseinheiten, weil der Bizeps möglichst schnell einen…
In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam?
Für einen gesunden Muskelaufbau ist Eiweiß als Baustoff bedeutend. Aus diesem Grund ist eine ausreichende…