Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Warum mit dem Rauchen aufhören häufig zur Gewichtszunahme führt

rauchen stoppen

Menschen, die aufhören zu rauchen, fürchten eine Gewichtszunahme. Die Sorge nach dem Rauchstopp an Gewicht zuzulegen ist berechtigt, denn Nikotin hemmt den Appetit und führt zu typischen Veränderungen des Stoffwechsels.

Low Carb zum Frühstück? Hier einige Tipps

Frühstück Omelett

Eine Low Carb Diät ist momentan eine sehr beliebte Art, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Doch besonders beim Frühstück kann die geringe Kohlenhydratanzahl, die diese Diät verlangt, zu einem kleinen Problem werden.

Spin-Bike gebraucht kaufen? Darauf sollten Sie achten!

Spin Bike zuhause

Wer ein Spin-Bike kaufen möchte, sollte erst einmal nach einem gebrauchtem Bike suchen, denn der Anschaffungspreis für ein neues Gerät ist in der Regel sehr hoch. Gerade dann, wenn erst mit dem Training begonnen werden sollte und noch nicht fest

Die Abnehmen im Schlaf im Diät: Was steckt dahintern?

Schlank im Schlaf

Schlank im Schlaf ist der Renner unter den Diäten. Unerwünschte Kilos verschwinden wie von selbst, ohne Hungerdiäten. Aber funktioniert das wirklich? Wir haben einige Erfahrungsberichte durchleutet.

Die Top Crosstrainer aus aktuellen Tests im Überblick

Frau auf Crosstrainer

Wer sich in den eigenen vier Wänden fit halten möchte, liegt mit der Anschaffung eines Crosstrainers genau richtig. Diese Geräte bewirken, dass alle großen Muskelgruppen beim Training angesprochen werde und stärken nebenbei auch noch das Herz-Kreislauf-System.

Welche Ernährung unterstützt beim Ausdauersport?

Joggerin trinkt Wasser

Wer Ausdauersport macht, sollte seinen Körper dabei unterstützen, genug Reserven und Kraft zu haben, um beste Leistungen zu erbringen. Hier ist eine gesunde Ernährung wichtig, die viel Eiweiß aber auch ausreichend Kohlenhydrate enthalten sollte.

Arthrose: Mittel mit Glucosamin und Chondroitin wirksam?

Athrose Knieschmerzen

Wer von einer Arthrose betroffen ist muss mit äußerst schmerzhaften Bewegungseinschränkungen rechnen. Arthrose ist eine häufig auftretende Gelenkkrankheit mit Zerstörung der Knorpelschicht der Gelenke.

Eine gesunde Ernährung für Kleinkinder: Was Eltern beachten sollten

Mutter Kind Küche

Lebensmittel in Hülle und Fülle. Da fällt es gerade Eltern nicht leicht, was sie für ihre Kinder beim Einkaufen wählen sollen und sind verunsichert. Zur besten und gesunden Ernährung von Kleinkindern kursieren ums Essen eine Anzahl von Mythen.

Anzeichen einer Schwangerschaft: Welche Symptome deuten darauf hin?

Schwangerschaft Symptome

Ein Paar möchte sehr schnell wissen, ob Nachwuchs zu erwarten ist oder nicht. Es gibt einige Hinweise, die der Frau sehr früh sagen, dass in ihrem Körper neues Leben entsteht. 

Brustmuskeln gezielt mit Hanteln trainieren

Hanteln Brustmuskeln

Ob mit Kurz- oder Langhanteln, auf der Hantelbank, im Sitzen oder im Liegen auf dem Boden – es gibt viele Möglichkeiten, die Brustmuskeln zu trainieren. Doch welche sind die effektivsten Übungen für eine starke und gut ausgebildete Brustmuskulatur?