Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Brustmuskeln gezielt mit Hanteln trainieren

Hanteln Brustmuskeln

Ob mit Kurz- oder Langhanteln, auf der Hantelbank, im Sitzen oder im Liegen auf dem Boden – es gibt viele Möglichkeiten, die Brustmuskeln zu trainieren. Doch welche sind die effektivsten Übungen für eine starke und gut ausgebildete Brustmuskulatur?

Welche Yoga Kleidung für Frauen und Männer?

Yoga Frau

Bei der Auswahl von Yoga Kleidung ergibt sich in gewisser Weise ein Dilemma: Einerseits sollten die Kleidungsstücke die Bewegungsfreiheit nicht einschränken.

Wie den Eisprung & fruchtbare Tage berechnen?

Frau mit Schwangerschaftstest

Wenn der Kinderwunsch nicht dem Zufall überlassen werden soll ist es ratsam, die fruchtbaren Tage und den Eisprung per Berechnung herauszufinden. Hierfür gibt es unterschiedliche Methoden die in der richtigen Anwendung Kenntnis zu den fruchtbaren Tagen erbringen.

Haushaltsmittel und Tipps für gesunde Nägel

gesunde Nägel

Die Fingernägel gehören zu den am stärksten beanspruchten Teilen des Körpers, denn sie sollen ja die empfindlichen Fingerspitzen schützen. Sie fangen Stöße ab, kommen mit Reinigungsmitteln in Berührung und sind allerlei Belastungen ausgesetzt.

Ernährung bei einer Schwangerschaft: Was sind verbotene Lebensmittel?

Schwangerschaft Ernährung

Vor allem bei einer Schwangerschaft kommt es auf die richtige Ernährung drauf an. Hier geht es nicht nur darum, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Meditieren lernen: 5 Tipps für Anfänger

Meditation Anfänger

Meditation – die Meinungen über die spirituelle Praxis gehen sehr weit auseinander. Während sie für Viele ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens ist, so denken mindestens genauso Viele eher negativ darüber.

Schürfwunden bei Kindern richtig behandeln

Kinder beim spielen

Die Kinder gehen in ihrer Freizeit sehr gern ihrem natürlichen Bewegungsdrang nach. Es wird Fußball gespielt, mit dem Rad gefahren oder mit Freunden um die Wette gerannt. Bei diesen Aktivitäten bleibt es nicht aus, dass es zu einem Sturz kommt.

Bauchfett weg! Mit diesen Übungen Kilos loswerden

Bauchfett weg

Ein flacher und straffer Bauch ist für viele Menschen ein echter Wunschtraum. Der ist aber überhaupt nicht so unrealistisch, wie viele vielleicht meinen. Mit gezielter Strategie und Konsequenz kann jeder zu einem ansehnlichen und schön flachen Bauch gelangen.

Ursachen von Besenreisern und wann sie behandelt werden sollten

Beauty Beine

Besenreiser sind sehr weit verbreitet, fast jeder zweite leidet darunter. Es handelt sich dabei um erweiterte Venengefäße, die in erster Linie am Fuß auftreten. Besenreiser sind in erster Linie ein kosmetisches Problem und eine Behandlung wird aus diesen Gründen von

Wozu dient ein Hautanalyse beim Hautarzt?

Hautarzt Analyse

Die Haut des menschlichen Organismus ist ein sehr wichtiges Organ, welches vielseitige und bedeutende Funktionen übernimmt. Für ihre Gesundheit sowie das gesamte Wohlergehen ist eine individuell korrekte Pflege sowohl von innen als auch von außen von entscheidender Bedeutung.