Was ist ein „Läuferknie“? Und was kann man dagegen tun?

Läuferknie

Viele Läufer kennen das Problem. Wenn das Knie nach wenigen Metern anfängt zu schmerzen, wird nicht nur die Leistung eingeschränkt, sondern auch die Motivation stark gedämpft. Schließlich läuft niemand gerne weiter, wenn es wehtut. In schweren Fällen wird sogar das Gehen zur Qual. Viele Läufer leiden an dem sogenannten „Läuferknie“. Doch was ist das eigentlich?
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Nordic Walking Trainingsplan für Anfänger

Nordic Walking erfreut sich als Outdoor Trendsportart bei Jung und Alt zunehmender Beliebtheit. Nordic Walking kommt ursprünglich aus Finnland, die Bewegung wurde von dort aus in alle Welt „exportiert“, und zwar mit großem Erfolg. An den Nordic Walking Stöcken kann man heute noch erahnen, dass es einen ursprünglichen Zusammenhang mit Ski Langlauf gibt. Und so wurde die Technik eben in Finnland von Profi Langläufern in Zusammenarbeit mit der Sportindustrie als neue universelle Trendsportart etabliert.

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