Casein Proteine: Wo liegen die Vorteile für den Muskelaufbau?

Beim Casein handelt sich um das wertvolle Hauptprotein von Milcheiweiß. Dabei enthält der Proteinanteil von Milch circa 80% Casein und 20% Molkenprotein. Casein kommt in vielen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Magerquark.Daher wählen vor allem Bodybuilder Quark als Proteinersatz.
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Eiweißzufuhr: Vor oder nach dem Krafttraining?

Beim Krafttraining kann die Zufuhr von Eiweiß einen positiven Effekt mit sich bringen. Doch wann ist eine Eiweißzufuhr am effektivsten? Kann die Zufuhr von Eiweiß für das Krafttraining vielleicht sogar hinderlich sein, wenn es zu einem falschen Zeitpunkt eingenommen wird? Eiweißzufuhr: Vor oder nach dem Krafttraining? weiterlesen

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard: Vorgestellt

Das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ist ein leicht lösliches Proteinpulver, das durch seinen hervorragenden Geschmack auffällt. Es ist jedoch nicht nur der Geschmack, der überzeugt, sondern auch der hohe Proteingehalt. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard: Vorgestellt weiterlesen

Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen?

Fast jeder Kraftsportler kennt Eiweißpulver Mammut Formel 90 Protein. Seit Jahren wird diese Produkt mit unveränderter Zusammensetzung zum Muskelaufbau und zur Regeneration nach dem Training verwendet. Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen? weiterlesen

In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam?

Für einen gesunden Muskelaufbau ist Eiweiß als Baustoff bedeutend. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Versorgung mit Proteinen für jeden wichtig, der Krafttraining betreibt. Eine besonders gute Quelle sind Whey Proteine, die das Muskelwachstum beschleunigen.
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