Der aktuelle Markt ist überfüllt mit Proteinpräparate die ein Förderung von Muskelaufbau Versprechen. Allerdings sind mehr als 80% dieser Produkte minderwertig oder nicht auf den gezielten Muskelaufbau ausgelegt. Whey Portein-Präparate: Wie erkennt man gute Produkte? weiterlesen
Kategorie: Sport
(Halb-)Marathon: was vorher essen?
Sie haben sich intensiv auf den Wettkampftag vorbereitet. Alles ist akribisch geplant und doch stellt sich bei vielen Läufern Unsicherheit ein. Insbesondere die richtige Ernährung vor dem Halbmarathon oder 10-Kilometrer-Lauf beschäftigt viele Läufer. (Halb-)Marathon: was vorher essen? weiterlesen
Welche Nährstoffe braucht der Körper für den Muskelaufbau?
Wer imposante Muskelmasse aufbauen möchte, muss ein zielorientiertes Trainingsprogramm absolvieren und für ausreichend Erholung sorgen. Welche Nährstoffe braucht der Körper für den Muskelaufbau? weiterlesen
Heilung durch Kinesio-Tapes: Wirkung der bunten Bänder
Spätestens seit die ersten Fußballer im Fernsehen durch das Entblößen ihres Oberkörpers auf ihre Kinesio-Tapes aufmerksam gemacht haben, sind die bunten Bänder in aller Munde. Sie sollen Schmerzen lindern und zur Prävention dienen. Heilung durch Kinesio-Tapes: Wirkung der bunten Bänder weiterlesen
Das Weider Premium Whey Protein kurz vorgestellt.
In erster Linie wird Amerika mit Burgern und dem Traum der grenzenlosen Freiheit in Verbindung gebracht. Kritiker können sich kaum vorstellen, dass ein hochwertiges Protein für Sportler ausgerechnet aus Amerika kommen soll. Das Weider Premium Whey Protein kurz vorgestellt. weiterlesen
Was wirkt (schnell) gegen Muskelkater?
Als Muskelkater wird ein Schmerz bezeichnet, der nach einer körperlichen Anstrengung, insbesondere bei einer hohen Belastung der Muskelpartien, auftritt. Was wirkt (schnell) gegen Muskelkater? weiterlesen
Kalorienverbrauch beim joggen, fahrradfahren oder walken berechnen
Viele Sportler haben nur eine grobe Vorstellung davon, wie viele Kalorien beim Training verbraucht werden. Ganz gleich ob beim Fahrradfahren, joggen oder walken, der Kalorienverbrauch zumindest grob eingeschätzt werden. Kalorienverbrauch beim joggen, fahrradfahren oder walken berechnen weiterlesen
Inline-Skating: perfekt für Fitness und Figur
Hurra, hurra, der Frühling ist da! Doch während draußen die Sonne strahlt, Krokusse aus dem Boden schießen und Bienen beschwingt durch die Gegend summen, möchten viele von uns einfach nur die Decke über den Kopf ziehen. Inline-Skating: perfekt für Fitness und Figur weiterlesen
Gezielt gegen Muskelverspannung vorgehen
Die Ursachen für eine Muskelverspannung sind vielseitig und treten bei vielen Menschen regelmäßig auf. Mit gezielten Methoden lässt sich jedoch, in Abhängigkeit zur Ursache, dagegen vorgehen. Bei hartnäckigen Symptomen ist Vorsicht geboten. Gezielt gegen Muskelverspannung vorgehen weiterlesen
Mit einem Crosstrainer effektiv das Herz-Kreislauf-System stärken
Bei einem Crosstrainer kann je nach Fitness-Level des Trainierenden die Intensität des Trainings durch eine Steigerung des Widerstands gesteuert werden. Mit einem Crosstrainer effektiv das Herz-Kreislauf-System stärken weiterlesen