Oftmals werden Yoga und Pilates in einem Atemzug genannt. Dies liegt jedoch vor allem daran, dass viele Übungen bei beiden System einander ähneln. Pilates: Wo liegt der Unterschied zu Yoga? weiterlesen
Kategorie: Sport
Fahrrad-Saison: Trekking- oder Mountainbike
Der Sommer steht kurz vor der Tür und für viele Menschen geht es wieder raus auf die Straßen, Waldwege und in die Natur. Bevorzugt wird hier das Fahrrad genutzt, doch gerade der Unterschied und die Vorteile der einzelnen Modelle ist nicht allen bekannt. Fahrrad-Saison: Trekking- oder Mountainbike weiterlesen
Bizepstraining: Diese Anfängerfehler sollte man vermeiden
Für Anfänger zählt das Bizepstraining zu den beliebtesten Trainingseinheiten, weil der Bizeps möglichst schnell einen stattlichen Umfang erreichen soll.
Bizepstraining: Diese Anfängerfehler sollte man vermeiden weiterlesen
Laufen: Intervalltraining für Anfänger
Laufen ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um den Körper fit zu halten. Gerade viele Hobby-Sportler sind daher immer auf der Suche nach neuen und besseren Trainingsmöglichkeiten. Laufen: Intervalltraining für Anfänger weiterlesen
Sport und Fitness für Schwangere: Was ist gesund?
Schwanger und dann ab auf die Couch? Nein, eine Schwangere muss auf Sport und Fitness nicht verzichten.Regelmäßiges Training verhindert die typischen Rückenprobleme, eine zu starke Gewichtszunahme, außerdem werden Wassereinlagerungen vermindert. Sport und Fitness für Schwangere: Was ist gesund? weiterlesen
Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen?
Fast jeder Kraftsportler kennt Eiweißpulver Mammut Formel 90 Protein. Seit Jahren wird diese Produkt mit unveränderter Zusammensetzung zum Muskelaufbau und zur Regeneration nach dem Training verwendet. Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen? weiterlesen
Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise
In Zeiten, in denen sich Menschen immer weniger bewegen, ist es wichtig einen Ausgleich zu finden, damit der Körper gesund bleibt. Hanteltraining ist dafür eine exzellente Option, da dies die Möglichkeit bietet, Übungen für den ganzen Körper zu machen. Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise weiterlesen
In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam?
Für einen gesunden Muskelaufbau ist Eiweiß als Baustoff bedeutend. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Versorgung mit Proteinen für jeden wichtig, der Krafttraining betreibt. Eine besonders gute Quelle sind Whey Proteine, die das Muskelwachstum beschleunigen.
In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam? weiterlesen
Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten?
Die Anforderungen an das Schuhwerk von schweren Läufern sind hoch. Je nach Geschwindigkeit wirken auf den Laufschuh die zwei-bis dreifachen Kräfte des eigenen Körpergewichts auf den Schuh ein. Wer also etwa 90 Kilo wiegt, belastet den Schuh bei jedem Schritt mit ungefähr 180 – 270 Kilogramm. Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten? weiterlesen
Handball: Grundausrüstung für Deutschland’s Nr.2
Handball ist mittlerweile die zweitbeliebteste Mannschaftssportart in Deutschland. Da reicht den meisten Sportliebhabern das Zusehen nicht mehr – sie möchten aktiv werden. Handball: Grundausrüstung für Deutschland’s Nr.2 weiterlesen