Category Archives: Sport

Pilates: Wo liegt der Unterschied zu Yoga?

Pilates Yoga

Oftmals werden Yoga und Pilates in einem Atemzug genannt. Dies liegt jedoch vor allem daran, dass viele Übungen bei beiden System einander ähneln.

Fahrrad-Saison: Trekking- oder Mountainbike

moutianbike

Der Sommer steht kurz vor der Tür und für viele Menschen geht es wieder raus auf die Straßen, Waldwege und in die Natur. Bevorzugt wird hier das Fahrrad genutzt, doch gerade der Unterschied und die Vorteile der einzelnen Modelle ist

Bizepstraining: Diese Anfängerfehler sollte man vermeiden

Frau Bizepstraining

Für Anfänger zählt das Bizepstraining zu den beliebtesten Trainingseinheiten, weil der Bizeps möglichst schnell einen stattlichen Umfang erreichen soll.

Laufen: Intervalltraining für Anfänger

Laufen mit Intervalltraining

Laufen ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um den Körper fit zu halten. Gerade viele Hobby-Sportler sind daher immer auf der Suche nach neuen und besseren Trainingsmöglichkeiten.

Sport und Fitness für Schwangere: Was ist gesund?

Sport in der Schwangerschaft

Schwanger und dann ab auf die Couch? Nein, eine Schwangere muss auf Sport und Fitness nicht verzichten.Regelmäßiges Training verhindert die typischen Rückenprobleme, eine zu starke Gewichtszunahme, außerdem werden Wassereinlagerungen vermindert.

Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen?

Muskelaufbau mit Protein

Fast jeder Kraftsportler kennt Eiweißpulver Mammut Formel 90 Protein. Seit Jahren wird diese Produkt mit unveränderter Zusammensetzung zum Muskelaufbau und zur Regeneration nach dem Training verwendet.

Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise

Hantelübung Tipps

In Zeiten, in denen sich Menschen immer weniger bewegen, ist es wichtig einen Ausgleich zu finden, damit der Körper gesund bleibt. Hanteltraining ist dafür eine exzellente Option, da dies die Möglichkeit bietet, Übungen für den ganzen Körper zu machen.

In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam?

Starker Muskelaufbau

Für einen gesunden Muskelaufbau ist Eiweiß als Baustoff bedeutend. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Versorgung mit Proteinen für jeden wichtig, der Krafttraining betreibt. Eine besonders gute Quelle sind Whey Proteine, die das Muskelwachstum beschleunigen.

Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten?

Wahl der Laufschuhe

Die Anforderungen an das Schuhwerk von schweren Läufern sind hoch. Je nach Geschwindigkeit wirken auf den Laufschuh die zwei-bis dreifachen Kräfte des eigenen Körpergewichts auf den Schuh ein. Wer also etwa 90 Kilo wiegt, belastet den Schuh bei jedem Schritt

Handball: Grundausrüstung für Deutschland’s Nr.2

Handball Tor

Handball ist mittlerweile die zweitbeliebteste Mannschaftssportart in Deutschland. Da reicht den meisten Sportliebhabern das Zusehen nicht mehr – sie möchten aktiv werden.