Monat: Februar 2011

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Spirulina Algen – Gesundheit aus dem Wasser

Algen besiedeln schon seit Millionen von Jahren die Gewässer unserer Erde und die Wasserpflanzen verfügen über erstaunliche Eigenschaften. Viele Menschen haben die gesundheitlichen Vorteile von den Wasserpflanzen bereits erkannt und nutzen sie als Nahrungsergänzungsmittel.

Die Spirulina Alge ist eine Wasserpflanze, die eine Unmenge an wertvollen Vitaminen und Mineralien aufweisen kann und noch über andere verblüffende Eigenschaften verfügt. Schon was den Eiweißgehalt angeht sind Spirulina Algen ganz vorne in der Lebensmittelkette, aber auch Nährstoffe, von denen viele Menschen einen Mangel haben, sind in der Super-Alge vorhanden.

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Wie Meditation das Gehirn verändert

In den letzten Jahren sind etliche Studien vorgenommen worden, aus denen deutlich hervorgeht, dass Meditation einen positiven Einfluss auf das Gehirn hat und gewisse Veränderungen verursacht. Seit einiger Zeit weiß man, das Meditation auf die Funktionsweise des Gehirns wirkt. Die Struktur der Neuronen verändert sich und diese Veränderung nimmt einen positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten, wie zum Beispiel das Lernen, Denken und Merken. Die Konzentrationsfähigkeit der Personen, die regelmäßig meditieren, ist stark erhöht und sie verfügen über die Möglichkeit, negative Emotionen auszublenden.

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Nordic Walking Trainingsplan für Anfänger

Nordic Walking erfreut sich als Outdoor Trendsportart bei Jung und Alt zunehmender Beliebtheit. Nordic Walking kommt ursprünglich aus Finnland, die Bewegung wurde von dort aus in alle Welt „exportiert“, und zwar mit großem Erfolg. An den Nordic Walking Stöcken kann man heute noch erahnen, dass es einen ursprünglichen Zusammenhang mit Ski Langlauf gibt. Und so wurde die Technik eben in Finnland von Profi Langläufern in Zusammenarbeit mit der Sportindustrie als neue universelle Trendsportart etabliert.

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Abnehmen durch Fahrradfahren

Kann man durch Fahrradfahren abnehmen oder gar sein individuelles Idealgewicht zu erreichen? Gar keine Frage, Fahrradfahren ist eine zeitlose Trendsportart, durch die stetige Weiterentwicklung der Ergonomie werden heutzutage bei handelsüblichen Modellen „Nebenwirkungen“ weitgehend ausgeschaltet, es ist aber nach wie vor auf individuell eingestellten Fahrkomfort zu achten.

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