In der heutigen Ernährung fehlen bei vielen Menschen notwendige Vitamine und Mineralstoffe. Dies liegt nicht nur an vielen Fertigprodukten, sondern auch an einer genußorientierten Konsumgesellschaft.
„Welche Vitamine & Mineralien sind einer Nahrungsergäzung sinnvoll?“ weiterlesen
Bei einer ausgewogenen Ernährung nimmt der menschliche Organismus in der Regel alle Nährstoffe auf, die er benötigt. Eine solche Ernährung ist für viele Menschen inzwischen jedoch nur noch Wunschdenken.
„Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich gut für den Körper?“ weiterlesen
Bei einer fettarmen Ernährung wird darauf geachtet, dass das Fett, das über die Nahrung aufgenommen wird, drastisch reduziert und auf ein Minimum beschränkt wird. Doch diese fettarme Ernährungsweise (Low-Fat) ist auch mit Nachteilen verbunden.
„Hat eine fettarme Ernährung auch Nachteile?“ weiterlesen
Dass der Mensch zum Leben Vitamine benötigt, ist unumstritten. Fraglich ist nur, ob Sie diese über die normale Nahrung in ausreichender Menge zu sich nehmen können. Deshalb sind eine Menge Vitamin-Produkte auf dem Markt, die ein Defizit ausgleichen sollen.
„Sind Vitamintabletten wirklich sinnvoll oder überflüssig?“ weiterlesen
Mit einer wohldurchdachten Ernährung stärkt man nicht nur den gesamten Organismus, man kann auch das Hautbild verbessern. Einige Vitamine sorgen für eine schöne Haut und regen zusätzlich das gesunde Wachstum von Nägeln und Haaren an. Schönheit, die von innen kommt. „Welche Vitamine sind gut für die Haut?“ weiterlesen
Gesunde Ernährung besteht bekanntlich aus einer ausgewogenen Kost. Ein abwechslungsreicher Speiseplan trägt dazu bei, dass der Organismus mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt wird.
„Vitamine als zentrale Bausteine einer vielseitigen Ernährung“ weiterlesen
Der menschliche Körper ist auf eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien angewiesen, um einwandfrei funktionieren zu können. Vitamin C oder auch Ascorbinsäure ist eines davon. „Vitamin C: Vom Tagesbedarf bis zur „Überdosis““ weiterlesen
Vitamin D ist auch als das „Haut-Vitamin“ bekannt. Dieses Vitamin wird in der Regel beim Aufenthalt an der frischen Luft vom menschlichen Körper selbst produziert. Doch nicht immer reicht diese Eigenproduktion aus. „Vitamin D Mangel: Was sind Symptome und Folgen“ weiterlesen
Fleisch ist ein wertvoller Bestandteil der Nahrung und wird häufig in seiner Notwendigkeit unterschätzt. Fleisch beinhaltet hochwertige Proteine, B-Vitamine, Selen, Eisen und Zink. Fleisch ist ein Resorptionsvermittler. „Fleisch als Teil der Ernährung: Warum Qualität wichtig ist“ weiterlesen
Draußen wird es immer kälter und wir ziehen uns lieber in die warmen Wohnungen zurück. Denn wer friert, der wird ja krank, oder? Wenn es um Erkältungen geht, gibt es viele Mythen, die nicht unbedingt der Wahrheit entsprechen – hier klären wir einige für Sie auf. „Häufige Erkältungs-Mythen aufgeklärt!“ weiterlesen
