Unsere Gesundheit wird maßgeblich davon bestimmt, wie wir uns ernähren. Eine ungesunde oder zu einseitige Ernährung kann die Ursache vieler Krankheiten sein.
„Welche Krankheiten können falsche Ernährung mit sich bringen?“ weiterlesen
Wenn der Herbst beginnt, werden die Tage wieder kürzer und die Sonne geht eher unter. Schnell kann auch die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sinken, bedingt durch den Mangel an Sonnenlicht, Wärme und blauem Himmel.
„Gesund und munter durch die dunkle Jahreszeit“ weiterlesen
In Deutschland leben immer mehr Menschen mit hohem Alter. Der demographische Wandel ist bisher unaufhaltsam vorangeschritten und viele Menschen müssen sich nun rechtzeitig um eine Absicherung im Alltag kümmern. „Gesund und uneingeschränkt im Alter leben“ weiterlesen
Ein hoher Ruhepuls muss nicht immer krankhafter Natur sein. Hektik und Stress lassen ihn schon einmal ansteigen. Auch physische Belastungen sind eigentlich kein Grund zur Sorge, da sich während einer körperlichen Arbeit, beim Sport oder beim Treppensteigen die Herzfrequenz erhöht. Allerdings sollte ein hoher Ruhepuls vom Arzt abgeklärt werden, da bestimmte Krankheiten den Puls erhöhen können. „Hoher Ruhepuls: Können Sport und Ernährung daran etwas ändern?“ weiterlesen
Neben der Laktose-Intoleranz ist die Glutenunverträglichkeit, von Medizinern auch Zöliakie genannt, eine der weitestverbreiteten Lebensmittelunverträglichkeiten.
„Zöliakie: Ursachen & Behandlungen von Glutenunverträglichkeit“ weiterlesen
Der Frühling hat gerade erst begonnen, schon hört und sieht man wieder vermehrtes Schniefen und Augenreiben. Allergien haben sich in den letzten Jahrzehnten immer weiter verbreitet.
„Volkskrankheit Allergie – was man tun kann“ weiterlesen
Sie haben sich intensiv auf den Wettkampftag vorbereitet. Alles ist akribisch geplant und doch stellt sich bei vielen Läufern Unsicherheit ein. Insbesondere die richtige Ernährung vor dem Halbmarathon oder 10-Kilometrer-Lauf beschäftigt viele Läufer. „(Halb-)Marathon: was vorher essen?“ weiterlesen
Wer imposante Muskelmasse aufbauen möchte, muss ein zielorientiertes Trainingsprogramm absolvieren und für ausreichend Erholung sorgen. „Welche Nährstoffe braucht der Körper für den Muskelaufbau?“ weiterlesen
Mit einer wohldurchdachten Ernährung stärkt man nicht nur den gesamten Organismus, man kann auch das Hautbild verbessern. Einige Vitamine sorgen für eine schöne Haut und regen zusätzlich das gesunde Wachstum von Nägeln und Haaren an. Schönheit, die von innen kommt. „Welche Vitamine sind gut für die Haut?“ weiterlesen
Wer Abnehmen möchte, der muss au die Zusammensetzung seiner Nahrung achten. Eine besondere Bedeutung kommt dabei den Proteinen zu. „Welche Proteine zum abnehmen einnehmen?“ weiterlesen
