Eine Wellnessreise ist genau das Richtige, wenn man sich von einem gestressten Alltag erholen möchte. Neben gut eingerichteten Hotels, die jeden Komfort bieten sollten, gehören auch die Umgebung und die Zusatzleistungen zu einem perfekten Wellnessaufenthalt dazu. „Zur Entspannung: Die schönsten Orte für Wellnessreisen“ weiterlesen
Diäten signalisieren dem Körper einen Notzustand, bei dem er seinen Energieverbrauch auf Sparflamme setzt und sich seiner Energievorräte bedient.Doch eine Diät kann oftmals genau das Gegenteil bewirken, wenn der bekannte Jojo-Effekt im Nachhinein auftritt. „Jojo-Effekt nach der Diät verhindern“ weiterlesen
Sport ist gesund, erhöht die Ausdauer, bereitet Lebensfreude und wirkt sich bei einer Diät positiv aus. Doch all diese Argumente wirken nur dann, wenn man sich zum Sport motivieren und das Training konstant anstreben kann. „Tipps um mehr Motivation für Sport finden“ weiterlesen
Wer einmal in den Genuss von selbstgebackenem Brot, Kuchen und frischen Plätzchen gekommen ist, wird diese selbst kreierten Backerzeugnisse so schnell nicht missen wollen.
„Backen ohne Kohlenhydrate? Low-Carb Backtipps für Brot & Co.“ weiterlesen
In Drogerien und Apotheken gibt es eine Fülle an verschiedenen und fertig gemischten Gesichtsmasken zu kaufen. Doch ist es viel günstiger, einfacher und frischer, Gesichtsmasken selbst Zuhause herzustellen. „Eine Gesichtsmaske selber machen: Wie geht das?“ weiterlesen
Meditation – die Meinungen über die spirituelle Praxis gehen sehr weit auseinander. Während sie für Viele ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens ist, so denken mindestens genauso Viele eher negativ darüber. „Meditieren lernen: 5 Tipps für Anfänger“ weiterlesen
Zwei häufig auftretende Muskelverletzungen sind die Zerrung und die Verhärtung. Beide Verletzungen haben jedoch unterschiedliche Ursachen und äußern sich mit verschiedenen Symptomen. Doch wie lassen sie sich unterscheiden? „Muskelzerrung oder -verhärtung: Wie erkennt man den Unterschied?“ weiterlesen
Während einer Diät und auch im Sport ist es ratsam, in regelmäßigen Abständen sein Gewicht zu kontrollieren. Aber auch während einer Schwangerschaft oder in der Gewichtskontrolle von Kindern bringt die Gewichtskurve Vorteile und zeigt in einer übersichtlichen Struktur auf, ob die Entwicklung des Gewichts den eigenen Wünschen entspricht. „Gewichtskurve: Wie die Gewichtsüberwachung funktioniert“ weiterlesen
Haferflocken kennt jeder – mindestens als Basis für Müsliriegel. Aber nicht als süßer Snack für zwischendurch eignen sich die Flocken, sondern auch als vollwertige Mahlzeit. Insbesondere als Frühstück geben sie Energie und Leistung über einen langen Zeitraum. „Frühstück-Tipp: Warum Haferflocken so gesund sind“ weiterlesen
Viele Menschen kennen folgendes Problem: Man hat nachts 8-9 Stunden oder auch länger geschlafen und man fühlt sich am Morgen trotzdem gerädert und schlapp. Auch über den Tag findet man keine Energie und möchte am liebsten auf dem Sofa bleiben. Ob hinter dieser Müdigkeit ein Infekt steckt und was man dagegen noch machen kann, steht im folgenden Text. „Ständig müde und lustlos? Was Sie dagegen tun können“ weiterlesen
