Was ist ein „Läuferknie“? Und was kann man dagegen tun?

Viele Läufer kennen das Problem. Wenn das Knie nach wenigen Metern anfängt zu schmerzen, wird nicht nur die Leistung eingeschränkt, sondern auch die Motivation stark gedämpft. Schließlich läuft niemand gerne weiter, wenn es wehtut. In schweren Fällen wird sogar das Gehen zur Qual. Viele Läufer leiden an dem sogenannten „Läuferknie“. Doch was ist das eigentlich?
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Schmerzen durch Ischiasnerv in Beinen und Gesäß

Schmerzen durch Ischiasnerv in Beinen und GesäßVermutlich wurde jeder von uns schon einmal mit der Bezeichnung Ischias konfrontiert. Dabei handelt es sich jedoch nicht um eine Krankheitsbezeichnung, sondern um den größten Beinnerven.
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Wärme: Das Wundermittel bei Muskelverhärtungen?

Extremer Sport, langes Sitzen im Büro, einseitige falsche Bewegungen führen zur Überbelastung der Nacken und Rückenmuskeln. Spätestens wenn heftige Rückenschmerzen auftreten und die Schmerzen auf den Ischiasnerv ausstrahlen – wird es Zeit für eine Wärmebehandlung.
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Warum trainieren mit Muskelkater nicht gut für den Muskelaufbau ist

Sport spielt eine immer größer werdende Rolle im Leben vieler Deutschen. Um Verletzungen vorzubeugen, sollte man einiges beachten, denn bei falschem Training droht ein Muskelkater. Und der ist nicht so harmlos, wie viele annehmen. Warum trainieren mit Muskelkater nicht gut für den Muskelaufbau ist weiterlesen