Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)

Dehnübungen beim Sport

Joggen ist einer der am meisten genutzten Möglichkeiten, mit denen sich Menschen fit halten. Da es sich dabei praktisch um einen Volkssport handelt, kursieren viele Tipps und Hinweise, wie man sich am besten verhalten sollte. Vor allem im Bereich Dehnung gibt es immer wieder Streit darüber, ob und was möglichst sinnvoll ist. „Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)“ weiterlesen