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Schlagwort: Beine

Veröffentlicht am 7. April 20157. April 2015

Wie können Läufer Ihrer Beinmuskeln effizient trainieren?

Beinmuskeln Läufer

Sportler, beispielsweise (Langstrecken-) Läufer sollten die Beinmuskeln durch ein gezieltes Training optimal stärken. Der folgende Beitrag erläutert Übungen, mit denen ein effektives und nachhaltiges Trainieren der Beine möglich ist, damit sie zur Hochform auflaufen.
„Wie können Läufer Ihrer Beinmuskeln effizient trainieren?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 5. August 20145. August 2014

Schmerzen durch Ischiasnerv in Beinen und Gesäß

Schmerzen im Bein

Schmerzen durch Ischiasnerv in Beinen und GesäßVermutlich wurde jeder von uns schon einmal mit der Bezeichnung Ischias konfrontiert. Dabei handelt es sich jedoch nicht um eine Krankheitsbezeichnung, sondern um den größten Beinnerven.
„Schmerzen durch Ischiasnerv in Beinen und Gesäß“ weiterlesen

Veröffentlicht am 2. März 201428. Februar 2014

Wasser in den Beinen: Ursachen und was kann dageben tun?

Leiden in Bein

Wasser in den Beinen kann vielfältige Ursachen haben wie zu wenig Bewegung, krankhafte Fettpolster, Lymphödeme, Venenleiden oder Herz- und Nierenleiden. „Wasser in den Beinen: Ursachen und was kann dageben tun?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 17. Januar 20147. Januar 2014

Häufiges Kribbeln im Arm oder Bein: Was bedeutet das?

Kribbeln im Arm

Jeder kennt das Kribbeln, wenn die Extremitäten „einschlafen“ und man das Gefühl hat, Tausende Ameisen krabbeln über Arme oder Beine. Tritt dies aber ohne Grund auf, kann es sich um Anzeichen einer ernsten Erkrankung handeln und sollte medizinisch abgeklärt werden. „Häufiges Kribbeln im Arm oder Bein: Was bedeutet das?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 2. Januar 2014

Waden Trainieren: Gute Überungen für zu Hause

Waden Training

Um schlanke Waden zu bekommen, ist keine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter nötig. Mit einfachen Mitteln lässt sich ein solches Training auch zu Hause durchführen. Das ist möglich ganz ohne oder mit einfachen Hilfsmitteln, die es in jeder Wohnung gibt. „Waden Trainieren: Gute Überungen für zu Hause“ weiterlesen

Veröffentlicht am 23. Dezember 201317. Dezember 2013

Schlanke Oberschenkel: So gezielt trainieren!

Untrainierte Oberschenkel

Spätestens im Sommer, wenn die Temperaturen in die Höhe klettern, heißt es wieder: Beine zeigen. Damit das selbstbewusst geschehen kann, sind hier die besten Übungen, um sich bereits vorzeitig schlanke und straffe Oberschenkel anzutrainieren. „Schlanke Oberschenkel: So gezielt trainieren!“ weiterlesen

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