Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Diät und Ernährungsumstellung: Wo ist der Unterschied?

Gesunde und ungesunde Ernährung

Die Abgrenzung von Diät und Ernährungsumstellung spielt bei der Reduzierung von Übergewicht eine Rolle. Wer schnell abnehmen will, der entscheidet sich für eine Diät.

Was versteht man unter Fell-Running?

Laufen in der Natur

Laufen gilt nach wie vor als beliebte Sportart bei fitness- und gesundheitsbewussten Menschen. Einigen sind die Herausforderungen des alltäglichen Laufens allerdings nicht genug und sie suchen nach Alternativen, bei denen sie ihre Belastbarkeits- und Konditionsgrenzen austesten können.

Masern-Impfung: Worum geht bei der aktuellen Diskussion genau?

Impfung von Kind

Das Thema „Impfungen“ ist grundsätzlich ein Thema, das sehr stark zu polarisieren scheint. Aktuell ist die Masern-Impfung wieder ein viel diskutiertes Thema. Warum das so ist und worum es dabei eigentlich genau geht, wird in diesem Artikel erläutert.

Tofu-Wurst und Kichererbsen-Frikadellen: Fleisch von Vegetarier

Tofu Frikadellen

Immer mehr Menschen greifen auf fleischlose Nahrungsmittel zurück. Tofu – Würstchen oder Kichererbsen – Frikadellen erfreuen sich großer Beliebtheit. Auf Grund neuer, schmackhafterer Produkte greifen auch immer häufiger Fleischesser auf die vegetarischen Köstlichkeiten zurück.

Was versteht man unter Samantha Meditation?

Meditation

Samatha (auch Samantha) ist eine buddhistische Meditationstechnik und bedeutet „friedvolles Verweilen“. Sie wird auch Geistesruhe-Meditation genannt. Mit dieser Ruhe- und Konzentrationsmeditation wird die geistige Konzentrationsfähigkeit geschult und stabilisiert. Der Meditierende konzentriert sich auf ein Objekt, das Kasina.

Wie sich Allergiker zuhause vor Pollen, Hausstaub etc. schützen können.

Mann mit Allergie im Bett

Dauerniesen und tränende Augen – Allergiker haben es nicht leicht. Während dem einen das Allergie-Problem hauptsächlich im Frühling und Sommer in freier Natur belastet, leiden andere auch zuhause unter typische Allergiesymptome.

Was Schwimmen zum perfekten Ausgleichssport macht

Schwimmen Sportlerin

Schwimmen ist ein beliebter Ausgleichssport, der zudem zu den gesündesten Sportarten zählt. Ein Vorteil ist, dass das Schwimmen zu jeder Jahreszeit möglich ist. Der folgende Beitrag erläutert, was den beliebten Ausgleichssport auszeichnet und welche Vorteile das Schwimmen bietet.

Wie hilfe Glucosamin gegen Gelenkbeschwerden?

Schmerzen im Kniegelenk

Viele Menschen klagen tagtäglich über Gelenkschmerzen und fühlen sich besonders hilflos gegenüber der mit zunehmendem Alter eintretenden und schlimmer werdenden Gelenkbeschwerden.

Wellness zuhause: So wird Dein Haus zum Spa

Wellness zuhause

Entspannung gesucht? – Ein Wellness-Wochenende muss nicht immer ein Kurzurlaub in einem Spa sein. Mit unseren Tipps wird das eigene Heim zur Wohlfühl-Oase.

Magerquark bis Johgurt: Diese Milchprodukte habe reichlich Proteine

Milchprodukte

Besonders wenn man weniger Fleisch oder Fisch essen, oder sich vegetarisch ernähren möchte, bieten sich Milchprodukte, als hervorragende Eiweißquelle, für den Muskelaufbau an.