Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Wie macht man den perfekten Veggie-Burger?

Veggie Burger

Burger sind sehr beliebt. Nicht ohne Grund, denn wenn der Burger selber gemacht wird, kann er nach Herzenslust belegt werden. Die Zeiten, in welchen Vegetarier zuschauen mussten, wie sich das Umfeld am Burger mit Fleisch erfreute, sind längst vorbei.

Wie findet man einen gutes Yoga Zentrum zum lernen?

Frau beim Yoga im Garten

Yoga-Kurse werden heute an vielen Orten angeboten. Da gibt es Volkshochschulkurse, Online-Kurse und vieles mehr. Am besten erlernt man Yoga allerdings in einem Yoga-Zentrum – doch woran erkenne ich ein gutes Seminarhaus?

Wie kann man schlechte Essgewohnheiten ändern?

gesunde Essgewohnheit

Viele Menschen wünschen sich ein Idealgewicht, nur wenige erreichen es mit Diäten. Dabei müssen einfach nur die Verhaltensmuster und Essgewohnheiten geändert werden. Mit Achtsamkeit erreicht man so das optimale Gewicht, welches erwünscht ist.

Wie können Läufer Ihrer Beinmuskeln effizient trainieren?

Beinmuskeln Läufer

Sportler, beispielsweise (Langstrecken-) Läufer sollten die Beinmuskeln durch ein gezieltes Training optimal stärken. Der folgende Beitrag erläutert Übungen, mit denen ein effektives und nachhaltiges Trainieren der Beine möglich ist, damit sie zur Hochform auflaufen.

Was ist eine Vipassana Meditation?

Frau in Meditation

Eine der ältesten Meditationstechniken aus Indien ist Vipassana. Hiebei geht es darum eine Wechselbeziehung zwischen Geist und Körper herzustellen und die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Wie funktioniert eine Bruststraffung & was kostet sie?

Brustop beim Arzt

Feste Brüste sind für die meisten Frauen ein Ausdruck von Weiblichkeit. Doch viele Frauen haben leider das Problem, dass der Busen nicht mehr so straff ist. Doch darüber muss sich heutzutage niemand mehr ärgern, denn mit einer Bruststraffung kann der

Erektile Dysfunktion durch falschen Medienkonsum

Laptop auf Tisch

Die wenigsten sprechen darüber, aber rund 75% der Männer konsumieren regelmäßig Pornografie. Besonders die Revolution des Internets macht es möglich aus einer riesigen Auswahl an pornographischen Inhalten zu wählen.

Dehnübungen: vor oder nach dem Sport

Dehnübung beim Sport

Lange Jahre hieß es, dass Dehnübungen vor dem Sport zwingend erforderlich seien, um körperliche Höchstleistungen vollbringen zu können und sich selbst bestmöglich vor Sportverletzungen zu schützen.

Wann ist ein elektrischer Luftreiniger sinnvoll und was müssen sie können?

Wohlfühlen in Wohnung

In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Leute, die mit Reizungen der Atemwegsorgane zu kämpfen haben. Der Grund ist in der erhöhten Staubbelastung unserer Umwelt zu suchen.

Welche Vitamine & Mineralien sind einer Nahrungsergäzung sinnvoll?

Frau gesund und glücklich

In der heutigen Ernährung fehlen bei vielen Menschen notwendige Vitamine und Mineralstoffe. Dies liegt nicht nur an vielen Fertigprodukten, sondern auch an einer genußorientierten Konsumgesellschaft.