Heute ist jeder bemüht, sich fit zu halten. Ein wohl strukturierter Körper ist wichtig und kann durch regelmäßiges Training auch leicht erzielt werden. Dafür braucht man nicht unbedingt immer ins Fitness Studio. Viele Übungen können ausgezeichnet zu Hause ausgeführt werden. „Die richtige Gymnastikmatte für das Training zuhause“ weiterlesen
Warum viel trinken so wichtig für unseren Körper ist
Viele Menschen machen sich ständig Gedanken über ihre Ernährung und die Lebensmittel, die sie tagtäglich zu sich nehmen – dass jedoch nicht nur die Nahrung sondern auch Wasser wichtig zur Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes ist, ist nur den Wenigsten bewusst. „Warum viel trinken so wichtig für unseren Körper ist“ weiterlesen
Tipps gegen Erkältung: Halsschmerzen, Schnupfen und Husten schnell lindern
Es geht manchmal ganz rasch und man fängt sich eine Erkältung ein. Der Hals schmerzt, die Nase rinnt und es kommen auch noch Kopf- und Gliederschmerzen dazu. Einige kleine Tipps und Hausmittel können hier für Linderung sorgen. „Tipps gegen Erkältung: Halsschmerzen, Schnupfen und Husten schnell lindern“ weiterlesen
Nordic Walking: Die richtigen Schuhe und Stöcke
Nordic Walking erfreut sich nunmehr seit zwei Jahrzehnten einer sehr hohen Beliebtheit. Wer auf „das Boot aufspringen“ möchte, der kann dies ganz einfach tun, denn für den Sport müssen nur wenige Ausrüstungsgegenstände erworben werden. „Nordic Walking: Die richtigen Schuhe und Stöcke“ weiterlesen
Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut
Schönheit verbinden viele Menschen mit glatter, reiner Haut und gesunden Haaren. Zahlreiche Kosmetika werden angewandt, um die Frische jugendlicher Haut zu erhalten oder wenigstens vorzutäuschen. Doch zu viel des Guten kann schaden! Wer sich schön isst, erreicht oft mehr. „Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut“ weiterlesen
Kann man Sonnenbrand über Ernährung vorbeugen?
Bei warmen Temperaturen zieht es Viele nach draußen. Das Sommervergnügen ist allerdings nicht ganz ohne – bei unzureichendem Schutz vor UV-Strahlung bekommt man schnell einen Sonnenbrand. Durch die richtige Ernährung lässt sich der hauteigene Sonnenschutz erhöhen. „Kann man Sonnenbrand über Ernährung vorbeugen?“ weiterlesen
Wann ist Fett gesund und wann ungesund?
Auch wenn in der Überflussgesellschaft bei epidemieähnlich auftretendem Übergewicht gerne dem Fett die Schuld gegeben wird, so sollte man nicht verallgemeinern und den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fetten kennen. „Wann ist Fett gesund und wann ungesund?“ weiterlesen
Was hilft gegen eine Sommergrippe?
Trotz schöner und sonniger Temperaturen können grippale Effekte schnell um sich greifen. Eine Sommergrippe ist keine schöne Angelegenheit. Aber wie kann eine Sommererkältung vermieden und behandelt werden? „Was hilft gegen eine Sommergrippe?“ weiterlesen
Wie Stress am Arbeitsplatz vermeiden?
Stress gibt es fast an jedem Arbeitsplatz und doch kann man lernen, besser damit umzugehen. Denn zu viel Druck erhöht die Fehlerquote und macht Arbeitnehmer auf Dauer krank. Zum Glück lässt sich einiges dafür tun, damit sich der Stress am Arbeitsplatz in Grenzen hält. „Wie Stress am Arbeitsplatz vermeiden?“ weiterlesen
Sport bei Hitze: Noch gesund oder gar ungesund?
Vor allem Sportler mit Kreislaufproblemen stellen sich die Frage, ob an heißen Sommertagen sportliche Aktivitäten lieber vermieden werden sollen. Dabei kann Sport auch bei enormer Hitze nicht schaden, beachtet der Sportler wichtige Dinge und trinkt viel, wärmt sich auf und überanstrengt sich nicht in den Leistungen. „Sport bei Hitze: Noch gesund oder gar ungesund?“ weiterlesen