Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Aminosäuren nach dem Sport: Welche Wirkung und Nutzen haben sie?

Mann Sport im Winter

Die Sporternährung der letzten Jahre hat den Fokus häufig auf Kohlenhydrate und die Vitaminzufuhr gerichtet. Eher vernachlässigt wurden Bausteine, die für die Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper unverzichtbar sind:

E-Nummern: (bedenkliche) Zusatzstoffe in Lebensmitteln

Frau im Supermarkt

In der Regel befinden sich auf fast allen industriell gefertigten Produkten sogenannte E-Nummern. Diese Nummer bezeichnen Inhaltsstoffe, die den natürlichen Zusätzen hinzugefügt werden, um sie zum Beispiel länger haltbar zu machen.

Alarmierend: Immer mehr Leute brauchen ambulate Pflegehilfe

helfende Hand

Deutschland wird immer älter. Ein Fakt, den nicht nur der demografische Wandel aufzeigt, sondern auch ganz deutlich der Bedarf an Pflegeleistungen, die entweder ambulant oder stationär abgerufen werden.

Laktoseintoleranz: Welche Symptome deuten darauf hin?

Milchprodukte

Nicht jeder verträgt Milch oder ein Müsli mit Milch zum Frühstück. Wer eine Laktoseintoleranz hat, hat mit Verdauungsstörungen die mit Übelkeit und Bauchschmerzen einhergehen zu tun.

Eizellenspende: Ein Weg zur Erfüllung von Kinderwünschen?

Mutter mit Baby

Was soll man tun, wenn der Kinderwunsch mit über 40 Jahren noch immer nicht erfüllt wurde, die Wege der künstlichen Befruchtung bereits ausgeschöpft sind und man auf keinen Fall ein fremdes Kind adoptieren möchte. Dann gibt es immer noch einen

Totes Meer Salz: Heilende Wirkung für die Haut?

totes Meer

Seit Jahrtausenden ist das Tote Meer Salz für seine heilende und entspannende Wirkung bekannt. Es enthält wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente, die die Haut beruhigen und die Zellerneuerung ankurbeln.

Muskelzerrung oder -verhärtung: Wie erkennt man den Unterschied?

Sportler verletzt

Zwei häufig auftretende Muskelverletzungen sind die Zerrung und die Verhärtung. Beide Verletzungen haben jedoch unterschiedliche Ursachen und äußern sich mit verschiedenen Symptomen. Doch wie lassen sie sich unterscheiden?

Welche Folgen hat Bewegungsmangel bei Kindern?

Kind Videospiel

Bewegungsmangel bei Kindern führt nicht nur zu Übergewicht, sondern wirkt sich auf die gesamte Entwicklung und körperliche Konstitution negativ aus. Wenn sich ein Kind kaum bewegt und seine Freizeit vor dem Fernseher verbringt, kann es den Kreislauf und somit die

Eisenmangel: Welche Symptome sind zu erwarten?

Frau unwohl

Eisen ist für nahezu alle Organismen ein essentieller Nährstoff. Doch was ist zu tun, wenn sich Symptome eines Eisenmangels zeigen? Welche Ursachen liegen einem Eisenmangel zugrunde? Um diese Fragen klären zu können, ist es zunächst einmal notwendig, die Funktionen des

Gewichtskurve: Wie die Gewichtsüberwachung funktioniert

Waage abnehmen

Während einer Diät und auch im Sport ist es ratsam, in regelmäßigen Abständen sein Gewicht zu kontrollieren. Aber auch während einer Schwangerschaft oder in der Gewichtskontrolle von Kindern bringt die Gewichtskurve Vorteile und zeigt in einer übersichtlichen Struktur auf, ob