Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Sich in der heimischen Sauna gesund schwitzen

Frau in Sauna

Ein Saunabesuch hat viele gesundheitliche Vorteile. Saunieren stärkt die Abwehrkräfte, stärkt die Gefäße und macht und so weniger anfällig für Erkrankungen, was besonders in der kalten Jahreszeit von Vorteil sein kann.

Häufige Erkältungs-Mythen aufgeklärt!

Familie mit Erkältung

Draußen wird es immer kälter und wir ziehen uns lieber in die warmen Wohnungen zurück. Denn wer friert, der wird ja krank, oder? Wenn es um Erkältungen geht, gibt es viele Mythen, die nicht unbedingt der Wahrheit entsprechen – hier

Ein hoher Ruhepuls? Mögliche Ursachen und Auswirkungen

Hoher Ruhepuls

Für viele Menschen ist ein zu hoher Puls bereits ein Anlass zur Sorge. Doch ist ein erhöhter Wert bereits ein Anzeichen für eine Erkrankung vom Herz-Kreislauf-System? Und welche Ursachen hat ein zu hoher Ruhepuls?

Power Yoga Übungen für Anfänger

Frau beim Power Yoga

Der Amerikaner Bryan Kest gilt als Erfinder des Power-Yoga. Es entspannt und kräftigt den Körper zugleich und lässt sich durch effiziente Übungen perfekt in den Alltag integrieren.

Mit diesen Geräten ein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten

Fitness zu hause

Um fit zu werden oder zu bleiben kann man ganz einfach zuhause trainieren. Mit ein paar Geräten und Durchhaltevermögen steht dem heimischen Fitnesstraining nichts entgegen.

Mit Tee den Stoffwechsel anregen: Die Kräfte des Traditionsgetränkes

Grüner Tee

Wer gesund abnehmen möchte, kann mit Tees ein wenig nachhelfen. Das aromatische Getränk enthält nicht nur wenig Kalorien und kein Fett, sondern regt zudem den Stoffwechsel an. Zahlreiche Teesorten zaubern die Kilos von den Hüften und schmecken zudem hervorragend.

Blutdrucksenkende Lebensmittel und Getränke

Mann isst gesund

Um die Aufrechterhaltung des Blutkreislaufes zu gewährleisten muss das menschliche Herz Höchstleistungen vollbringen. Dabei wird Blut mit Druck in die Arterien gepumpt. Ist der Blutdruck zu hoch stellt dies ein erhebliches Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar.

eBikes: Warum, welches und wie teuer?

Stadt eBike

Galt das eBike noch vor geraumer Zeit als Fortbewegungsmittel älterer Menschen, ändert sich dessen Image momentan stark. Immer mehr Menschen entdecken diese Art der Fortbewegung für sich:

Eiweißpulver für Muskelaufbau: Was ein gutes Präperat beinhalten sollte

Mann Fitness

Etwa 90 % der Eiweißpulver im Handel gelten als qualitativ minderwertig. Ein Kauf eines solchen Produktes würde an reine Geldverschwendung grenzen.

Anti-Aging Tipps und Produkte für eine schöne Haut

Anti-Aging Creme

Das natürliche Altern gehört zum Leben eines Menschen dazu. Falten und Co. gehören dazu, können jedoch durch einige Tipps und Anwendungen eingedämmt werden. Dem Altern kann ganz einfach vorgebeugt werden, in dem die Haut richtig gepflegt wird.