Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Gesund & fit im Alter durch gezielte Ernährungsergänzung

älteres Paar

Mit steigendem Alter nimmt die körperliche Fitness schnell ab, wenn nicht verstärkt auf eine ausgewogene Lebensweise geachtet wird.

Welcher Sport ist gut für den Rücken?

Laufsport für den Rücken

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Auch, wenn es einer der ersten Impulse ist, bei Rückenschmerzen keinen Sport (mehr) zu treiben, sollte man gerade dann Sport machen. Welcher Sport dem Rücken warum gut tut, soll in dem nun folgenden Text

Hautpflege: Grundlagen, Tipps und Produkte

Frau Hautpflege

Hautpflege ist sehr wichtig, um die Haut elastisch und auch jugendlich aussehen zu lassen. Mit den richtigen Produkten, die zu der Haut passen und ihren Ansprüchen gerecht wird, kann man sich sein gutes Aussehen bewahren.

Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel

Frau mit Pulsuhr

Sehr sinnvoll ist es mit Sport zu beginnen, wenn man abnehmen möchte. Für das Lauftraining eines Anfängers empfiehlt sich hier eine Pulsuhr. Dies liegt daran das die meisten Geräte die Intensität der Laufeinheiten im Herzfrequenzbereich angeben.

Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)

Dehnübungen beim Sport

Joggen ist einer der am meisten genutzten Möglichkeiten, mit denen sich Menschen fit halten. Da es sich dabei praktisch um einen Volkssport handelt, kursieren viele Tipps und Hinweise, wie man sich am besten verhalten sollte. Vor allem im Bereich Dehnung

Warzen selbst entfernen: Mittel und Vorgehen im Überblick

Warzen unterm Fuß

Warzen sind nicht nur unschön, sondern wirken auf den Betrachter häufig unästhetisch und können die Lebensqualität enorm beeinträchtigen.

Welche Ursachen können Kreislaufprobleme haben?

Frau mit Kreislaufproblemen

Mit Kreislaufproblemen ist nicht zu spaßen. Wer die Anzeichen ignoriert, riskiert unter Umständen fatale Auswirkungen. Ein Arzt sollte in jedem Fall aufgesucht werden, um eine ernsthafte Erkrankung ausschließen zu können.

Der erste Halbmarathon: Tipps für den Trainingsplan

Training Halbmarathon

Sie haben sich entschlossen Ihren ersten Halbmarathon zu laufen? Die Teilnahme an einem Halbmarathon erfordert jedoch einen gezielten, systematischen Trainingsplan der diszipliniert eingehalten werden muss.

Pflege für die Fingernägel: Diese Hausmittel haben sich bewährt

gepflegte Nägel

Die Hände und insbesondere die Fingernägel sind die individuelle Visitenkarte eines Menschen. Umso wichtiger ist es, dass diese immer gepflegt und gesund aussehen.

Ein wundervoller Morgen! Nach einer erholsamen Nacht im Wasserbett

guter Schlaf

Der Schlaf in einem Wasserbett ist ein Erlebnis, das sich jeder Mensch einmal gönnen sollte. Die richtige Unterlage während der Nacht fördert einen erholsamen Schlaf, an dem man am Morgen frisch und erholt aufwacht.