Welcher Sport ist gut für den Rücken?

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Auch, wenn es einer der ersten Impulse ist, bei Rückenschmerzen keinen Sport (mehr) zu treiben, sollte man gerade dann Sport machen. Welcher Sport dem Rücken warum gut tut, soll in dem nun folgenden Text erläutert werden. Welcher Sport ist gut für den Rücken? weiterlesen

Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel

Sehr sinnvoll ist es mit Sport zu beginnen, wenn man abnehmen möchte. Für das Lauftraining eines Anfängers empfiehlt sich hier eine Pulsuhr. Dies liegt daran das die meisten Geräte die Intensität der Laufeinheiten im Herzfrequenzbereich angeben. Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel weiterlesen

Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)

Joggen ist einer der am meisten genutzten Möglichkeiten, mit denen sich Menschen fit halten. Da es sich dabei praktisch um einen Volkssport handelt, kursieren viele Tipps und Hinweise, wie man sich am besten verhalten sollte. Vor allem im Bereich Dehnung gibt es immer wieder Streit darüber, ob und was möglichst sinnvoll ist. Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo) weiterlesen

Ein wundervoller Morgen! Nach einer erholsamen Nacht im Wasserbett

Der Schlaf in einem Wasserbett ist ein Erlebnis, das sich jeder Mensch einmal gönnen sollte. Die richtige Unterlage während der Nacht fördert einen erholsamen Schlaf, an dem man am Morgen frisch und erholt aufwacht. Ein wundervoller Morgen! Nach einer erholsamen Nacht im Wasserbett weiterlesen