Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten?

Die Anforderungen an das Schuhwerk von schweren Läufern sind hoch. Je nach Geschwindigkeit wirken auf den Laufschuh die zwei-bis dreifachen Kräfte des eigenen Körpergewichts auf den Schuh ein. Wer also etwa 90 Kilo wiegt, belastet den Schuh bei jedem Schritt mit ungefähr 180 – 270 Kilogramm. Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten? weiterlesen

Protein Drinks selber machen: Was für Zutaten kommen rein?

Wer trainiert, wird wissen, wie wichtig die Aufnahme von Protein beim Sport ist. Sie bauen die Muskeln auf und geben Kraft. Da Proteine nicht nur durch schwere Nahrungsmittel zugeführt werden sollten, bieten sich selbst hergestellte Protein Shakes für den Sportler an. Protein Drinks selber machen: Was für Zutaten kommen rein? weiterlesen

Outdoor-Sport: Die richtige Ausrüstung für die Natur

Für viele Outdoorfans gibt es nichts Schöneres als in der Natur zu sein und der Lieblingssportart nachzugehen. Von Bergsteigen bis Rafting gibt es unzählige Möglichkeiten sich auszutoben, mit dem richtigen Equipment macht das noch mehr Spass.
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