Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Wasser in den Beinen: Ursachen und was kann dageben tun?

Leiden in Bein

Wasser in den Beinen kann vielfältige Ursachen haben wie zu wenig Bewegung, krankhafte Fettpolster, Lymphödeme, Venenleiden oder Herz- und Nierenleiden.

Mammut Formel 90 Protein: Was sagen Tests und Erfahrungen?

Muskelaufbau mit Protein

Fast jeder Kraftsportler kennt Eiweißpulver Mammut Formel 90 Protein. Seit Jahren wird diese Produkt mit unveränderter Zusammensetzung zum Muskelaufbau und zur Regeneration nach dem Training verwendet.

Welche Proteine zum abnehmen einnehmen?

sportlich und schlank

Wer Abnehmen möchte, der muss au die Zusammensetzung seiner Nahrung achten. Eine besondere Bedeutung kommt dabei den Proteinen zu.

Reimport von Medikamenten: Gibt es Unterschiede zum deutschen „Original“?

Reimport Medikamente

Wo liegt der Unterschied zwischen deutschen Arzneimitteln und Reimportierten? Wir erläutern, welche Regelung für Reimporte bestehen und was man wirklich dabei sparen kann.

Testosteron natürlich erhöhen: Wie und was beachten?

Testosteron steigern

Das wichtigste Sexualhormon des Mannes ist das Testosteron. Es wird im Hoden gebildet und ist nicht nur für die Sexualität und Fortpflanzung von großer Bedeutung, sondern auch für den Haarwuchs, die Knochendichte und für den Muskelaufbau.

Hanteltraining für Einsteiger: Tipps und Hinweise

Hantelübung Tipps

In Zeiten, in denen sich Menschen immer weniger bewegen, ist es wichtig einen Ausgleich zu finden, damit der Körper gesund bleibt. Hanteltraining ist dafür eine exzellente Option, da dies die Möglichkeit bietet, Übungen für den ganzen Körper zu machen.

Vitamine als zentrale Bausteine einer vielseitigen Ernährung

Mutter und Kind kochen

Gesunde Ernährung besteht bekanntlich aus einer ausgewogenen Kost. Ein abwechslungsreicher Speiseplan trägt dazu bei, dass der Organismus mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt wird.

Vitamin C: Vom Tagesbedarf bis zur „Überdosis“

Zitrus mit Vitamin C

Der menschliche Körper ist auf eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien angewiesen, um einwandfrei funktionieren zu können. Vitamin C oder auch Ascorbinsäure ist eines davon.

In wie weit sind Whey Proteine für Krafttraining wirksam?

Starker Muskelaufbau

Für einen gesunden Muskelaufbau ist Eiweiß als Baustoff bedeutend. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Versorgung mit Proteinen für jeden wichtig, der Krafttraining betreibt. Eine besonders gute Quelle sind Whey Proteine, die das Muskelwachstum beschleunigen.

Laufschuhe für schwere Läufer: Was beim Kauf beachten?

Wahl der Laufschuhe

Die Anforderungen an das Schuhwerk von schweren Läufern sind hoch. Je nach Geschwindigkeit wirken auf den Laufschuh die zwei-bis dreifachen Kräfte des eigenen Körpergewichts auf den Schuh ein. Wer also etwa 90 Kilo wiegt, belastet den Schuh bei jedem Schritt