Viele Sportler haben nur eine grobe Vorstellung davon, wie viele Kalorien beim Training verbraucht werden. Ganz gleich ob beim Fahrradfahren, joggen oder walken, der Kalorienverbrauch zumindest grob eingeschätzt werden. „Kalorienverbrauch beim joggen, fahrradfahren oder walken berechnen“ weiterlesen
Inline-Skating: perfekt für Fitness und Figur
Hurra, hurra, der Frühling ist da! Doch während draußen die Sonne strahlt, Krokusse aus dem Boden schießen und Bienen beschwingt durch die Gegend summen, möchten viele von uns einfach nur die Decke über den Kopf ziehen. „Inline-Skating: perfekt für Fitness und Figur“ weiterlesen
Das breite Spektrum an Sportnahrung: Was es nicht alles gibt?!
In der heutigen Zeit spielt das Thema Sportnahrung für ambitionierte Sportler eine wichtige Rolle. Immer mehr Menschen treiben Sport und wollen die Trainingseffekte durch effektive Sportlernahrung gezielt unterstützen. „Das breite Spektrum an Sportnahrung: Was es nicht alles gibt?!“ weiterlesen
Tipps zur Hautpflege für Männer
Als Mann hat man es bei Frauen, die in der Regel stärker auf ihren Körper achtgeben und meistens bestens mit Pflegeprodukten ausgestattet sind, nicht einfach. Da fällt schon einmal der eine oder andere Spruch, der dem Mann die richtige Richtung weisen soll. „Tipps zur Hautpflege für Männer“ weiterlesen
Warum ist Magnesium so gut für die Muskeln?
Magnesium wird als Elektrolyt, das für die Nervenimpulse der Muskeln benötigt wird. Frauen, die schwanger sind, Stillen oder ihre Periode haben, benötigen mehr Magnesium, als die meisten Frauen. „Warum ist Magnesium so gut für die Muskeln?“ weiterlesen
Wie die Fettpolster an der Hüfte gezielt loswerden?
Verrät der Gang auf die Waage und der Blick in den Spiegel, dass man wieder an Gewicht zugenommen hat, dann möchte jeder Mensch gerne mit einer Diät den Kilos den Garaus bereiten. „Wie die Fettpolster an der Hüfte gezielt loswerden?“ weiterlesen
Gezielt gegen Muskelverspannung vorgehen
Die Ursachen für eine Muskelverspannung sind vielseitig und treten bei vielen Menschen regelmäßig auf. Mit gezielten Methoden lässt sich jedoch, in Abhängigkeit zur Ursache, dagegen vorgehen. Bei hartnäckigen Symptomen ist Vorsicht geboten. „Gezielt gegen Muskelverspannung vorgehen“ weiterlesen
Mit einem Crosstrainer effektiv das Herz-Kreislauf-System stärken
Bei einem Crosstrainer kann je nach Fitness-Level des Trainierenden die Intensität des Trainings durch eine Steigerung des Widerstands gesteuert werden. „Mit einem Crosstrainer effektiv das Herz-Kreislauf-System stärken“ weiterlesen
Eine Ernährung ganz ohne Zucker: noch gesund?
Immer mehr Ernährungsberater schlagen Alarm. Der Zuckerkonsum ist einfach zu hoch. Wer sich bewusst und gesund ernähren möchte, sollte daher den Zuckerkonsum drastisch einschränken. „Eine Ernährung ganz ohne Zucker: noch gesund?“ weiterlesen
Pilates: Wo liegt der Unterschied zu Yoga?
Oftmals werden Yoga und Pilates in einem Atemzug genannt. Dies liegt jedoch vor allem daran, dass viele Übungen bei beiden System einander ähneln. „Pilates: Wo liegt der Unterschied zu Yoga?“ weiterlesen