Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Welche Vitamine sind gut für die Haut?

schöne Haut einer Frau

Mit einer wohldurchdachten Ernährung stärkt man nicht nur den gesamten Organismus, man kann auch das Hautbild verbessern. Einige Vitamine sorgen für eine schöne Haut und regen zusätzlich das gesunde Wachstum von Nägeln und Haaren an. Schönheit, die von innen kommt.

Gesunder Schlaf: Macht Schlafmangel dick?

Paar schlafend

Das ein gesunder und erholsamer Schlaf wichtig für den Menschen ist, steht ausser Frage. Doch die Tatsache, dass zu wenig Schlaf darüber hinaus auch noch dick macht, wird viele Menschen überraschen.

Fahrrad-Saison: Trekking- oder Mountainbike

moutianbike

Der Sommer steht kurz vor der Tür und für viele Menschen geht es wieder raus auf die Straßen, Waldwege und in die Natur. Bevorzugt wird hier das Fahrrad genutzt, doch gerade der Unterschied und die Vorteile der einzelnen Modelle ist

Bizepstraining: Diese Anfängerfehler sollte man vermeiden

Frau Bizepstraining

Für Anfänger zählt das Bizepstraining zu den beliebtesten Trainingseinheiten, weil der Bizeps möglichst schnell einen stattlichen Umfang erreichen soll.

Blutschwämmchen: Ursachen und Auftritt bei Kindern

Kind beim Arzt

Erhalten die Eltern die Nachricht, dass bei ihrem Kind an Hämangiomen festgestellt wurde, ist es die medizinische Bezeichnung für Blutschwämmchen. Im Säuglingsalter sind es die häufigsten, meist ungefährlichen Tumore, wobei Mädchen häufiger als Jungen davon betroffen sind.

Laufen: Intervalltraining für Anfänger

Laufen mit Intervalltraining

Laufen ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, um den Körper fit zu halten. Gerade viele Hobby-Sportler sind daher immer auf der Suche nach neuen und besseren Trainingsmöglichkeiten.

Diätpillen: Warum sie häufig nicht halten, was sie versprechen

Diätpillen

Seit den frühen 70er Jahren auf dem Markt genießen Abnehmtabletten meist ein schlechtes Image. Dienen Diätpillen lediglich der Profitgier diverser Unternehmen oder lassen diese tatsächlich die Pfunde purzeln?

Facettensyndrom: Ursachen, Diagnose bis mögliche Behandlungen

Mann mit Rückenproblemen

Beim Facettensyndrom handelt es sich um eine degenerative Schädigung der Wirbelsäule. Die auch als Wirbelgelenkarthrose bekannte Erkrankung bezeichnet den Verschleiß der Gelenke im der Wirbelsäule.

Entgiftungskur: Der Plan für 1 Woche

gesunde Frau

Wer schon morgens von Müdigkeit geplagt ist und sich über einen längeren Zeitraum völlig energielos fühlt, sollte seinen Körper entlasten und im Idealfall eine Entgiftungskur durchlaufen.

Sport und Fitness für Schwangere: Was ist gesund?

Sport in der Schwangerschaft

Schwanger und dann ab auf die Couch? Nein, eine Schwangere muss auf Sport und Fitness nicht verzichten.Regelmäßiges Training verhindert die typischen Rückenprobleme, eine zu starke Gewichtszunahme, außerdem werden Wassereinlagerungen vermindert.