Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen.... weiter lesen

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann... weiter lesen

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern... weiter lesen

 

Gesunde Zähne bis ins hohe Alter: So klappt es!

Kohlsuppe

Kraftvoll zubeißen bis ins hohe Alter, das wünscht sich jeder. Dieser Wunsch geht aber nur in Erfüllung, wer in jungen Jahren seine Zähne sorgfältig pflegt. Eine gründliche Mundhygiene ist das A und O für gesunde Zähne.

Für Herz und Hirn: Wie Krill-Öl als Nahrungsergänzung wirkt

Gesunde Frau

Krill-Öl, das aus den kältesten und klarsten Gewässern der Antarktis stammt, verleiht jene enorme Kraft, welche benötigt wird, um überleben zu können und sich dabei rundum wohl zu fühlen.

Hat eine fettarme Ernährung auch Nachteile?

fettarme Ernährung

Bei einer fettarmen Ernährung wird darauf geachtet, dass das Fett, das über die Nahrung aufgenommen wird, drastisch reduziert und auf ein Minimum beschränkt wird. Doch diese fettarme Ernährungsweise (Low-Fat) ist auch mit Nachteilen verbunden.

Die schönsten Indoor Sportarten im Winter

Squash Set

Es schneit, die Temperaturen fallen und es gibt keine Möglichkeit für Sport? Viele Sportbegeisterte liegen in diesem Fall falsch. Im Indoor-Bereich können zahlreiche interessante, spannende und unterhaltsame Sportarten durchgeführt werden, die für gute Laune sorgen werden.

Sport im Alltag: Wie oft, wie lange und wie hält man durch?

Sport im Wald

Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO genügen täglich bereits wenige Minuten Sport, um gesundheitsmäßig zu profitieren. Wie mehr Bewegung oder Sport unterschiedlicher Intensität in jeden Alltag passt, zeigt der folgende Artikel.

Wie gesund ist Sushi wirklich?

sushi

Obwohl in Japan mindestens seit dem 8. Jahrhundert verzehrt, hat der Sushi-Boom erst in den letzten Jahren Europa erreicht. Fisch, Gemüse und Reis machen es zu einer auf den ersten Blick gesunden und nahrhaften Speise – doch stimmt das auch?

Warum und wie Yoga gegen Stress hilft

Yoga Stressabbau

Yoga verbindet das Training von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Mehr als andere Sportarten trägt Yoga aber zugleich zur Tiefenentspannung beizutragen. Atemübungen und Meditation sind wichtige Bestandteil des Yoga und tragen zur Entspannung des Menschen bei.

Was machen guten Trailrunning Schuhe aus?

Trailrunner im Wald

Alle jene Menschen, mit einer hohen Affinität zum Laufen in unebenen Geländegegenden besitzen, sollten sich für sogenannte Trailschuhe entscheiden. Woran erkennt man allerdings einen solchen Schuh und was sollte ich beim Kauf beachten?

Gesund und munter durch die dunkle Jahreszeit

Herbstwald

Wenn der Herbst beginnt, werden die Tage wieder kürzer und die Sonne geht eher unter. Schnell kann auch die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sinken, bedingt durch den Mangel an Sonnenlicht, Wärme und blauem Himmel.

Mit diesen Mitteln zu einer reinen & gesunden Haut

Frau mit reiner Haut

Viele Frauen und Männer leiden an Hautunreinheiten. Leider können wir in jedem Alter daran leiden und nichts ist störender als ein Fettglanz, große Poren, Pickel und Mitesser.