Bei der Auswahl von Yoga Kleidung ergibt sich in gewisser Weise ein Dilemma: Einerseits sollten die Kleidungsstücke die Bewegungsfreiheit nicht einschränken.
Bauchfett weg! Mit diesen Übungen Kilos loswerden
Ein flacher und straffer Bauch ist für viele Menschen ein echter Wunschtraum. Der ist aber überhaupt nicht so unrealistisch, wie viele vielleicht meinen. Mit gezielter Strategie und Konsequenz kann jeder zu einem ansehnlichen und schön flachen Bauch gelangen. „Bauchfett weg! Mit diesen Übungen Kilos loswerden“ weiterlesen
Muskelzerrung oder -verhärtung: Wie erkennt man den Unterschied?
Zwei häufig auftretende Muskelverletzungen sind die Zerrung und die Verhärtung. Beide Verletzungen haben jedoch unterschiedliche Ursachen und äußern sich mit verschiedenen Symptomen. Doch wie lassen sie sich unterscheiden? „Muskelzerrung oder -verhärtung: Wie erkennt man den Unterschied?“ weiterlesen
Welche Folgen hat Bewegungsmangel bei Kindern?
Bewegungsmangel bei Kindern führt nicht nur zu Übergewicht, sondern wirkt sich auf die gesamte Entwicklung und körperliche Konstitution negativ aus. Wenn sich ein Kind kaum bewegt und seine Freizeit vor dem Fernseher verbringt, kann es den Kreislauf und somit die Verdauung nicht richtig in Schwung bringen und legt den Grundstein für ein stetig steigendes Gewicht und ein Leben, welches in der Regel mit einem enormen Übergewicht bestritten wird.
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Knieschmerzen beim joggen: Anzeichen für Überlastung?
Ob Profiläufer, ambitionierter Amateur oder Laufanfänger, kaum ein Athlet kommt in seinem Trainingsleben nicht einmal mit Knieschmerzen beim Joggen in Berührung. Die Gründe für ausgedehnte Schmerzen im Kniebereich sind dabei vielfältig. „Knieschmerzen beim joggen: Anzeichen für Überlastung?“ weiterlesen
Sind E-Bikes nur etwas für Bewegungsmuffel?
Die aktuell mit großer Beachtung bedachten E-Bikes scheinen zunächst ein wenig zu polarisieren. Wer sein Rad liebt, der steigt kräftig in die Pedale, der kämpft sich auch noch den steilsten Berg hoch, so lautet eine Sichtweise. „Sind E-Bikes nur etwas für Bewegungsmuffel?“ weiterlesen
Wandern – die richtigen Strecken für Anfänger
Bewegung in der freien Natur macht körperlich fit: Wandern stärkt Herz und Kreislauf, regt das Immunsystem und den Stoffwechsel an und kräftigt die Muskulatur und Gelenke. Aber Wandern ist noch mehr als reines Gehen. Es ist Balsam für die Seele, baut Stress ab und lindert Depressionen. „Wandern – die richtigen Strecken für Anfänger“ weiterlesen
Die richtigen Hanteln für das Home-Workout
Für das Home-Workout sollten die richtigen, platzsparenden Geräte gekauft werden, die man schnell zur Hand nehmen kann. Bei gorillasports.de kann man sich gerade im Bereich der beliebten Hanteln aus einer großen Vielfalt bedienen. „Die richtigen Hanteln für das Home-Workout“ weiterlesen
Diese Sportverletzungen sollte man nicht unterschätzen
Bei jeder Sportart besteht für den Sportler die Gefahr einer Sportverletzung. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören: Zerrungen, Muskelfaserrisse, Bänderrisse, Verstauchungen und Kapselrisse. Aber auch Knieverletzungen und der berühmte Tennisarm sind keine Seltenheit. „Diese Sportverletzungen sollte man nicht unterschätzen“ weiterlesen
Die schönsten Sportarten für den Sommer
Jetzt im Sommer will man natürlich die meiste Zeit draußen verbringen und das schöne Wetter genießen. Auch der Sport an der frischen Luft wird jetzt groß geschrieben. Doch nicht jede Sportart ist auch für jeden geeignet. Manche mögen moderaten Sport, andere wollen sich auspowern, wieder andere wollen die freie Zeit mit der Familie verbringen. Doch dies alles geht auch wunderbar in der freien Natur. „Die schönsten Sportarten für den Sommer“ weiterlesen