Handball ist mittlerweile die zweitbeliebteste Mannschaftssportart in Deutschland. Da reicht den meisten Sportliebhabern das Zusehen nicht mehr – sie möchten aktiv werden. „Handball: Grundausrüstung für Deutschland’s Nr.2“ weiterlesen
Outdoor-Sport: Die richtige Ausrüstung für die Natur
Für viele Outdoorfans gibt es nichts Schöneres als in der Natur zu sein und der Lieblingssportart nachzugehen. Von Bergsteigen bis Rafting gibt es unzählige Möglichkeiten sich auszutoben, mit dem richtigen Equipment macht das noch mehr Spass.
„Outdoor-Sport: Die richtige Ausrüstung für die Natur“ weiterlesen
Welche Sportgeräte für zu Hause eignen zum abnehmen?
Wer Abnehmen möchte, der sollte auch Sport betreiben. Durch eine moderate sportliche Betätigung werden nicht nur Kalorien verbraucht, sondern es steigt auch der Grundumsatz an. „Welche Sportgeräte für zu Hause eignen zum abnehmen?“ weiterlesen
Welcher Sport ist gut für den Rücken?
Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Auch, wenn es einer der ersten Impulse ist, bei Rückenschmerzen keinen Sport (mehr) zu treiben, sollte man gerade dann Sport machen. Welcher Sport dem Rücken warum gut tut, soll in dem nun folgenden Text erläutert werden. „Welcher Sport ist gut für den Rücken?“ weiterlesen
Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel
Sehr sinnvoll ist es mit Sport zu beginnen, wenn man abnehmen möchte. Für das Lauftraining eines Anfängers empfiehlt sich hier eine Pulsuhr. Dies liegt daran das die meisten Geräte die Intensität der Laufeinheiten im Herzfrequenzbereich angeben. „Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel“ weiterlesen
Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)
Joggen ist einer der am meisten genutzten Möglichkeiten, mit denen sich Menschen fit halten. Da es sich dabei praktisch um einen Volkssport handelt, kursieren viele Tipps und Hinweise, wie man sich am besten verhalten sollte. Vor allem im Bereich Dehnung gibt es immer wieder Streit darüber, ob und was möglichst sinnvoll ist. „Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)“ weiterlesen
Der erste Halbmarathon: Tipps für den Trainingsplan
Sie haben sich entschlossen Ihren ersten Halbmarathon zu laufen? Die Teilnahme an einem Halbmarathon erfordert jedoch einen gezielten, systematischen Trainingsplan der diszipliniert eingehalten werden muss. „Der erste Halbmarathon: Tipps für den Trainingsplan“ weiterlesen
Fitnessstudios (nur) für Frauen: Was versprechen die neuen Studios?
Laut einer Statistik des Deutschen Olympischen Sportbundes, ist Fitnesstraining – mit 7,3 Millionen offiziellen Mitgliedern – die beliebteste Sportart der Deutschen und kommt noch vor Fußball, Turnen, Tennis usw.. „Fitnessstudios (nur) für Frauen: Was versprechen die neuen Studios?“ weiterlesen
Trailrunning: Die richtigen Schuhe für den Winter
Für naturbegeisterte Sportler eine immer beliebter werdende Sportart: Das Trailrunning oder auf Deutsch besser bekannt als Waldlauf oder Landschaftslauf. „Trailrunning: Die richtigen Schuhe für den Winter“ weiterlesen
Funktions- und Laufbekleidung für den Winter: Was gehört dazu?
Gerade im Winter tut ein ausgedehnter Lauf gut. Aber wie sollten sich Winter-Jogger anziehen? Falsche Bekleidung raubt nicht nur den Spaß daran, sondern erhöht die Verletzungsgefahr. „Funktions- und Laufbekleidung für den Winter: Was gehört dazu?“ weiterlesen