Category Archives: Sport

Die richtige Gymnastikmatte für das Training zuhause

Frau auf Gymnastikmatte

Heute ist jeder bemüht, sich fit zu halten. Ein wohl strukturierter Körper ist wichtig und kann durch regelmäßiges Training auch leicht erzielt werden. Dafür braucht man nicht unbedingt immer ins Fitness Studio. Viele Übungen können ausgezeichnet zu Hause ausgeführt werden.

Nordic Walking: Die richtigen Schuhe und Stöcke

Nordic Walking Schuhe

Nordic Walking erfreut sich nunmehr seit zwei Jahrzehnten einer sehr hohen Beliebtheit. Wer auf „das Boot aufspringen“ möchte, der kann dies ganz einfach tun, denn für den Sport müssen nur wenige Ausrüstungsgegenstände erworben werden.

Sport bei Hitze: Noch gesund oder gar ungesund?

Laufen Hitze

Vor allem Sportler mit Kreislaufproblemen stellen sich die Frage, ob an heißen Sommertagen sportliche Aktivitäten lieber vermieden werden sollen. Dabei kann Sport auch bei enormer Hitze nicht schaden, beachtet der Sportler wichtige Dinge und trinkt viel, wärmt sich auf und

Nahrungsergänzung: Welche Shakes für Kraftsport gibt es?

Kraftsport Drink

Ein hartes Muskel-Aufbautraining macht eine gute, ausgewogene Ernährung erforderlich. Es ist schwierig, die benötigte Menge an Proteinen mit der normalen Nahrung zu sich zu nehmen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln( Supplements) kann das vereinfacht werden.

Welche Yoga Übungen helfen gegen Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen Zonen

Yoga gilt seit Jahrtausenden als Heilmittel für Körper und Geist gleichermaßen. Eine Yogastunde bringt die Energien wieder zum Fließen und hebt die Stimmung. Aber Yoga hat auch einen sehr praktischen Nutzen wie zum Beispiel mit diversen Übungen, die den Rücken

Welche Laufschuhe für Läufer mit Überpronation?

Laufschuhe Frau

Bei einer Überpronation ist die Verletzungsgefahr durch unergonmisches Gehen erhöht. Daher sollten Menschen mit einer Überpronation besonderes, gefestigtes Schuhwerk tragen. Ein übermäßiges nach innen kippen des Fußes kann so vermindert oder sogar verhindert werden und gleichmäßige und ausbalancierte Bewegungsabläufe sind

Muskelaufbau: Sollten Anfänger Nahrungsergänzung nutzen?

Muskel Training

Immer wieder suggeriert uns die Werbung mit sportlich attraktiven Fitnessmodels das Bedürfnis, dass man sich mit etwas Sport und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln den durchtrainierten Körper der Models in kürzester Zeit aneignen kann. Also geht man ins Fitness- oder Kraftstudio, kauft sich

Welche Vitamine sind bei Sportnahrung von Bedeutung?

Sport Vitamine

Sportbegeisterte sollten nicht nur auf ein gutes Training Wert legen, sondern auch auf eine ausgewogene Ernährung, die ihnen alle wichtigen Nährstoffe zur Verfügung stellt. Bestimmte Vitamine machen körperliche Leistung bzw. Leistungssteigerung erst möglich, daher sollten gerade Sportler, auf eine entsprechende

Wie Yoga zu Entspannung und Stressabbau führt

Yoga am Meer

Bei Alltagsstress und täglicher Hektik sind Momente rar, in denen wir uns voll und ganz auf uns besinnen können. Yoga als Relikt der indischen Heilkunst versucht diesem Trend entgegenzusteuern. Die ganzheitlichen Übungen sorgen für die Kräftigung unseres Körpers und fördern

Sollte man bei kalten Temperaturen joggen?

Jogger Winter

Der Winter hat uns noch immer fest im Griff, und doch sehen wir sie jeden Tag auf den Straßen – Die Jogger. Trotz Schneematsch und Schneewehen kämpfen sie sich durch jedes Wetter. Aber ist das auch gesund?