Category Archives: Ernährung

Die Risiken von Übergewicht und was Sie dagegen tun können

Überwicht Gesundheit

Übergewicht ist mittlerweile ein großes Problem geworden, was verschiedene, nicht zu unterschätzende gesundheitliche Risiken mit sich bringt. Dies sollte Grund genug sein, um sich vom Übergewicht zu trennen. Hierfür gibt es viele Möglichkeiten.

Sollte man im Sommer wirklich mehr trinken?

Frau trinkt Wasser

Ein sonniger Sommertag. Das Blut kocht und der Körper schwitzt und jede Zelle im menschlichen Körper sehnt sich schreiend nach Flüssigkeit. Entspricht es tatsächlich der Wahrheit, dass im Sommer mehr getrunken werden sollte?

Vegetarier werden: So klappt der Sprung

Frau kocht vegitarisch

Der Vorsatz, Vegetarier zu werden, ist oft gut durchdacht und meistens vor allem moralisch begründet. Doch auch, wenn es Ihnen mit dem Vorsatz, ab jetzt vegetarisch zu leben, sehr ernst ist, kann es durchaus schwer sein, den Sprung ins Vegetariertum

Glutenfreie Ernährung: Das sollten Sie beachten!

Glutenfreies Brot

Gerade in den letzten Jahren wird man immer öfter mit dem Thema gesunder Ernährung konfrontiert. Besonders die glutenfreie Ernährung ist momentan auf dem gesundheitlichen Vormarsch. Doch was genau bedeutet eigentlich eine glutenfreie Ernährung?

Sporternährung für Läufer: So unterstützen Sie Ihr Training

Marathon Läufer

Auch Läufer sollte auf Ihre Ernährung achten, damit ihr Körper die Energien und Nährstoffe bekommt, die er für die teilweise hohen und langen Belastungsphasen benötigt.

Kann eine Diät oder falsche Ernährung zum Muskelabbau führen?

Diät und Muskelaufbau

Diäten können eine gute Möglichkeit sein, das Körpergewicht bzw. den Körperfettanteil kurzfristig deutlich zu reduzieren. Jedoch können bei falscher und einseitiger Ernährung nicht nur die Pfunde purzeln.

Tofu im Supermarkt kaufen: Worauf achten?

Tofu und Soja Bohnen

Tofu, ursprünglich aus Asien stammend, erfreut sich in der westlichen Welt – vor allem bei Veganern und Vegetariern -wachsender Beliebtheit. Tofu besteht aus Soja und ist ein guter und gesunder Fleischersatz. Worauf soll man achten, wenn man Tofu im Supermarkt

Ernährung: Welche Fisch ist am gesündesten?

Fisch als gesunde Ernärhung

Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, der darf den Fisch nicht auf dem Speiseplan vergessen. Ist der doch Lieferant von vielen Nährstoffen und Spurenelementen, die wir für eine gesunde Lebensweise sehr dringend benötigen.

Peak Soy Protein Isolat: Was sagen die Tests?

Starke Muskulatur

Protein-Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, die sich insbesondere bei Sportlern an einer stetig wachsenden Beliebtheit erfreuen können. Mit dem „Soy Protein Isolat“ von Peak scheint ein weiteres dieser Wunderproduke erfolgreich den Markt zu erobern…

Warum gilt Schweinefleisch als „ungesund“?

Schwein

Schweinefleisch ist in Deutschland sehr beliebt. Im Durchschnitt isst jeder Bürger pro Jahr um die 39 Kilogramm. Viele bedenken aber nicht, dass Schweinefleisch auch ungesund sein kann. Doch woran liegt das? Und warum ist es so ungesund?