Sehr sinnvoll ist es mit Sport zu beginnen, wenn man abnehmen möchte. Für das Lauftraining eines Anfängers empfiehlt sich hier eine Pulsuhr. Dies liegt daran das die meisten Geräte die Intensität der Laufeinheiten im Herzfrequenzbereich angeben. „Lauftraining für Anfänger: Die Pulsuhr als wichtiges Hilfsmittel“ weiterlesen
Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)
Joggen ist einer der am meisten genutzten Möglichkeiten, mit denen sich Menschen fit halten. Da es sich dabei praktisch um einen Volkssport handelt, kursieren viele Tipps und Hinweise, wie man sich am besten verhalten sollte. Vor allem im Bereich Dehnung gibt es immer wieder Streit darüber, ob und was möglichst sinnvoll ist. „Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? (inkl. Übungsvideo)“ weiterlesen
Warzen selbst entfernen: Mittel und Vorgehen im Überblick
Warzen sind nicht nur unschön, sondern wirken auf den Betrachter häufig unästhetisch und können die Lebensqualität enorm beeinträchtigen. „Warzen selbst entfernen: Mittel und Vorgehen im Überblick“ weiterlesen
Welche Ursachen können Kreislaufprobleme haben?
Mit Kreislaufproblemen ist nicht zu spaßen. Wer die Anzeichen ignoriert, riskiert unter Umständen fatale Auswirkungen. Ein Arzt sollte in jedem Fall aufgesucht werden, um eine ernsthafte Erkrankung ausschließen zu können. „Welche Ursachen können Kreislaufprobleme haben?“ weiterlesen
Der erste Halbmarathon: Tipps für den Trainingsplan
Sie haben sich entschlossen Ihren ersten Halbmarathon zu laufen? Die Teilnahme an einem Halbmarathon erfordert jedoch einen gezielten, systematischen Trainingsplan der diszipliniert eingehalten werden muss. „Der erste Halbmarathon: Tipps für den Trainingsplan“ weiterlesen
Pflege für die Fingernägel: Diese Hausmittel haben sich bewährt
Die Hände und insbesondere die Fingernägel sind die individuelle Visitenkarte eines Menschen. Umso wichtiger ist es, dass diese immer gepflegt und gesund aussehen. „Pflege für die Fingernägel: Diese Hausmittel haben sich bewährt“ weiterlesen
Ein wundervoller Morgen! Nach einer erholsamen Nacht im Wasserbett
Der Schlaf in einem Wasserbett ist ein Erlebnis, das sich jeder Mensch einmal gönnen sollte. Die richtige Unterlage während der Nacht fördert einen erholsamen Schlaf, an dem man am Morgen frisch und erholt aufwacht. „Ein wundervoller Morgen! Nach einer erholsamen Nacht im Wasserbett“ weiterlesen