Kaffee ist besser als sein Ruf

Kaffee hat hierzulande einen eher schlechten Ruf. Es gilt als ungesund, da ein häufiger Genuss u.a dem Köper Wasser entziehen soll. Aktuelle Studien haben nun ergeben, dass dem nicht so ist und Kaffee sogar das Risiko auf diverse chronische Erkrankungen verringern soll. Aber übertreiben sollte man es auch nicht.
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Wandern – die richtigen Strecken für Anfänger

Bewegung in der freien Natur macht körperlich fit: Wandern stärkt Herz und Kreislauf, regt das Immunsystem und den Stoffwechsel an und kräftigt die Muskulatur und Gelenke. Aber Wandern ist noch mehr als reines Gehen. Es ist Balsam für die Seele, baut Stress ab und lindert Depressionen. Wandern – die richtigen Strecken für Anfänger weiterlesen

Laktobazillen als natürliches Mittel gegen Durchfallerkrankungen

Die menschliche Verdauung ist ein sensibles Gefüge, das entsprechend schnell aus dem Lot zu bringen ist, weil der Weg vom Mund bis zum Darmausgang lang ist: Stress, Unverträglichkeiten, „falsches Essen“ können den Verdauungsprozess irritieren und die zu einer optimalen Verwertung der Nahrung notwendige Darmflora stören. Laktobazillen als natürliches Mittel gegen Durchfallerkrankungen weiterlesen

Abnehmen: Wie effektiv den Stoffwechsel anregen? (3 Tipps)

Wer dauerhaft und gesund Gewicht verlieren möchte, der kommt nicht herum, sich mit dem Stoffwechsel auseinanderzusetzen. Denn wer es schafft diesen optimal anzuregen, der wird sein Ziel, gesund und rasch abzunehmen mit Sicherheit erreichen. Abnehmen: Wie effektiv den Stoffwechsel anregen? (3 Tipps) weiterlesen

Diese Sportverletzungen sollte man nicht unterschätzen

Bei jeder Sportart besteht für den Sportler die Gefahr einer Sportverletzung. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören: Zerrungen, Muskelfaserrisse, Bänderrisse, Verstauchungen und Kapselrisse. Aber auch Knieverletzungen und der berühmte Tennisarm sind keine Seltenheit. Diese Sportverletzungen sollte man nicht unterschätzen weiterlesen