Die richtige Gymnastikmatte für das Training zuhause

Heute ist jeder bemüht, sich fit zu halten. Ein wohl strukturierter Körper ist wichtig und kann durch regelmäßiges Training auch leicht erzielt werden. Dafür braucht man nicht unbedingt immer ins Fitness Studio. Viele Übungen können ausgezeichnet zu Hause ausgeführt werden. Die richtige Gymnastikmatte für das Training zuhause weiterlesen

Warum viel trinken so wichtig für unseren Körper ist

Viele Menschen machen sich ständig Gedanken über ihre Ernährung und die Lebensmittel, die sie tagtäglich zu sich nehmen – dass jedoch nicht nur die Nahrung sondern auch Wasser wichtig zur Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes ist, ist nur den Wenigsten bewusst. Warum viel trinken so wichtig für unseren Körper ist weiterlesen

Tipps gegen Erkältung: Halsschmerzen, Schnupfen und Husten schnell lindern

Es geht manchmal ganz rasch und man fängt sich eine Erkältung ein. Der Hals schmerzt, die Nase rinnt und es kommen auch noch Kopf- und Gliederschmerzen dazu. Einige kleine Tipps und Hausmittel können hier für Linderung sorgen. Tipps gegen Erkältung: Halsschmerzen, Schnupfen und Husten schnell lindern weiterlesen

Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut

Schönheit verbinden viele Menschen mit glatter, reiner Haut und gesunden Haaren. Zahlreiche Kosmetika werden angewandt, um die Frische jugendlicher Haut zu erhalten oder wenigstens vorzutäuschen. Doch zu viel des Guten kann schaden! Wer sich schön isst, erreicht oft mehr. Do’s & Dont’s: Ernährung für eine gesunde Haut weiterlesen

Kann man Sonnenbrand über Ernährung vorbeugen?

Bei warmen Temperaturen zieht es Viele nach draußen. Das Sommervergnügen ist allerdings nicht ganz ohne – bei unzureichendem Schutz vor UV-Strahlung bekommt man schnell einen Sonnenbrand. Durch die richtige Ernährung lässt sich der hauteigene Sonnenschutz erhöhen. Kann man Sonnenbrand über Ernährung vorbeugen? weiterlesen

Sport bei Hitze: Noch gesund oder gar ungesund?

Vor allem Sportler mit Kreislaufproblemen stellen sich die Frage, ob an heißen Sommertagen sportliche Aktivitäten lieber vermieden werden sollen. Dabei kann Sport auch bei enormer Hitze nicht schaden, beachtet der Sportler wichtige Dinge und trinkt viel, wärmt sich auf und überanstrengt sich nicht in den Leistungen. Sport bei Hitze: Noch gesund oder gar ungesund? weiterlesen